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產(chǎn)后多少天可以收腹

2023-06-09 22:07

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01:16

語音內(nèi)容

產(chǎn)后多少天可以收腹指的是帶腹帶，其實分娩后或者是剖宮產(chǎn)后當(dāng)天就可以綁上腹帶。在躺著的時候把腹帶就可以綁上，站起來運動的時候也可以綁上，它對于收腹還是有點效果的，不然產(chǎn)后孩子加羊水出去之后腹肌包括肚皮特別松，特別容易下垂，這種情況就可以用收腹帶勒上，對于腹型的恢復(fù)有好處，這些只是起到一個輔助的作用，最終還是要靠鍛煉腹肌才能慢慢恢復(fù)。什么時候開始鍛煉腹??？一般是產(chǎn)后42天以后，這個時候惡露也都完全干凈了，也沒有血了，體力上也恢復(fù)的差不多了，最好加一些產(chǎn)后運動，比如瑜伽或者是卷腹、仰臥起坐，這一類幫助腹肌恢復(fù)的運動。

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