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產(chǎn)科

產(chǎn)后怎么收腹

2023-08-01 07:31

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

產(chǎn)后收腹最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用收腹帶，同時(shí)注意配合鍛煉，比如做仰臥起坐，少食多餐，不要暴飲暴食，最好多吃蔬菜、水果，保持大便通暢等可以收腹。產(chǎn)后定期B超檢查，看看子宮恢復(fù)的情況，最好不要過(guò)早的同房，以免影響身體恢復(fù)。
產(chǎn)后注意不要著涼，不要洗涼水澡等，容易引起感冒，還容易引起產(chǎn)后風(fēng)濕等。如果產(chǎn)后風(fēng)濕，沒(méi)有較好的治療方法，一般需要合理服用中藥治療，同時(shí)配合理療，可以緩解癥狀，所以產(chǎn)后一定要注意保暖。

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產(chǎn)后的收腹運(yùn)動(dòng)有哪些

"產(chǎn)后簡(jiǎn)單的收腹運(yùn)動(dòng)有以下三種：1、呼啦圈，選用適當(dāng)重量的呼啦圈，每天持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以幫助腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便，清除體內(nèi)的垃圾，達(dá)到健身的效果。轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)要?jiǎng)蛩倬徍娃D(zhuǎn)動(dòng)...

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產(chǎn)后收腹怎么做

"產(chǎn)后收腹，首先可以做產(chǎn)后收腹運(yùn)動(dòng)和產(chǎn)后收腹體操，可以進(jìn)行腰圍與運(yùn)動(dòng)，走路的時(shí)候從腳踝將腳提起，讓身體保持直線。可以進(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng)，兩只手往上伸并微微打開(kāi)與肩同寬，踮起腳尖，手向...

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產(chǎn)后收腹的方法

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