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    高血糖可以吃蘋果嗎

    2023-03-02 07:30

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    蘋果的升糖指數(shù)是36,含糖量大約是12%左右,蘋果屬于含糖量偏低的水果,對血糖的影響相對比較低。蘋果在胃腸道中停留的時(shí)間比較長,葡萄糖釋放比較緩慢,吸收入血的速度相對比較慢。因此,糖尿病患者是可以吃蘋果的,一定要在血糖控制好的基礎(chǔ)上可以吃蘋果。吃蘋果最好的時(shí)機(jī)應(yīng)該在兩餐中間適當(dāng)增加蘋果,糖尿病患者一天蘋果總的攝入量最多一個(gè),吃多以后同樣會導(dǎo)致血糖的升高。糖尿病患者在了吃水果以后,一定要利用血糖儀監(jiān)測吃水果以后血糖變化的情況,如果血糖明顯的升高,提示不能吃這種水果,以后要盡量避免。

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