長(zhǎng)期劇烈的跑步、不正確姿勢(shì)的跑步對(duì)膝蓋都有損傷，可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的半月板、關(guān)節(jié)軟骨以及滑膜的損傷，引起關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的積液，如果是少量的積液，可以經(jīng)過(guò)藥物治療、物理治療使其得到吸收。超過(guò)中量以上的積液，則需要行關(guān)節(jié)穿刺抽取積液才能緩解癥狀。
膝蓋局部損傷以后會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的剝脫，還有半月板的變性、關(guān)節(jié)的滑膜炎。所以，跑步的量要適當(dāng)，最好進(jìn)行慢跑，時(shí)間不易太長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的跑步、劇烈的跑步會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)附件的損傷，尤其對(duì)于關(guān)節(jié)滑膜和半月板的損傷起直接的決定作用，而且跑步的場(chǎng)地一定要選擇合適。所以，綜合而言，跑步對(duì)膝蓋有損傷，一定要注意勞逸結(jié)合。
