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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦晚餐吃什么最好

2023-04-18 18:47

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦的晚餐最好吃清淡的食物，注意選擇脂肪少、易消化的食物，而且不要吃得過(guò)飽。孕婦的晚餐如果過(guò)于豐盛、油膩，會(huì)造成晚餐之后營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，消耗不掉的脂肪會(huì)堆積在孕婦的體內(nèi)，造成孕婦過(guò)于肥胖，甚至引起胎兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，生長(zhǎng)巨大，造成難產(chǎn)等影響。
孕婦在晚餐的時(shí)候可以選擇面條、米粥、玉米、豆類、包子、小菜、水果等。在進(jìn)餐的過(guò)程中注意食物搭配，包括粗糧與細(xì)糧、干的與稀的、暈的與素的、冷的與熱的，做到營(yíng)養(yǎng)均衡才是對(duì)胎兒最好的。

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