香醋泡花生并不能帶來減肥的作用，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。香醋泡花生并不能減少攝入的熱量，也不能增加熱量的消耗，如果僅僅憑香醋泡花生，不僅減少不了身體的體重，還會帶來不均衡的營養(yǎng)，損害健康。要想控制好體重，健康的生活方式需要合理、均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒，心理的平衡、規(guī)律的作息、充足的睡眠最重要。香醋泡花生可以適當(dāng)食用，有益于補充營養(yǎng)，但是不會帶來減肥的作用。
要想減去體內(nèi)過多的脂肪，有可能還需要借助醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，去醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生幫助設(shè)定減肥的目標(biāo)，多長時間減多少公斤，同時設(shè)定個體化的減重飲食方案和運動方案。醫(yī)生會建議做好體重的記錄，飲食和運動的記錄，幫助定期評估減肥的療效和安全性，醫(yī)生會幫助調(diào)整減重的方案，而且醫(yī)生會告訴我們要想減重不反彈，需要長期堅持六年，才能夠看到真正的體重下降，香醋泡花生并不能帶來減肥的作用。
