2-6歲的睡眠時(shí)間如下，兩歲的寶寶睡眠時(shí)間應(yīng)該是13個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間有個(gè)體差異，白天可以睡1-2個(gè)小時(shí)，晚上一般在11-12個(gè)小時(shí)，三歲的寶寶和兩歲寶寶的時(shí)間差不多。晚上需要讓寶寶有足夠的睡眠時(shí)間，可以根據(jù)寶寶白天的運(yùn)動(dòng)量，比如運(yùn)動(dòng)多，可能睡的要多一點(diǎn)，如果運(yùn)動(dòng)少，白天少睡點(diǎn)，夜間多睡一點(diǎn)。
4-6歲這個(gè)年齡段一般上幼兒園了，基本上白天睡到一個(gè)小時(shí)左右，總的睡眠時(shí)間是9-10個(gè)小時(shí)左右。夜間最好在十點(diǎn)以前入睡，早晨7-8點(diǎn)起床，中午適當(dāng)休息一下，半個(gè)小時(shí)也行，一個(gè)小時(shí)也行。主要是要保證寶寶的睡眠質(zhì)量，一般晚上睡覺前一小時(shí)盡量不要吃、不要喝，晚飯不能吃的過飽，不能吃撐，否則會(huì)影響孩子的睡眠。另外，睡眠的床要舒適，要給寶寶營造一個(gè)良好的、舒適的睡眠環(huán)境，盡量穿純棉的衣服，寬松一些，不要太厚了，睡覺前不要玩的太興奮，不要看到劇烈的、武打的或者興奮性比較高的動(dòng)畫片。
