五歲孩子的睡眠時(shí)間大約是9-11個(gè)小時(shí)。睡眠能恢復(fù)精力和體力，促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育和學(xué)習(xí)、記憶能力的提高，特別是促進(jìn)激素的分泌。隨著小兒年齡的增長，生長速度減慢，睡眠時(shí)間逐漸減少。睡眠個(gè)體有很大的差異，有的人打比方一生有1/3時(shí)間是在睡眠中度過的，而兒童的比例會(huì)更高。
在生后的前24個(gè)月中，有時(shí)13個(gè)月是睡眠時(shí)間，有11個(gè)月是清醒活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于2-5歲的兒童，睡眠與清醒的時(shí)間各占50%。對(duì)于學(xué)齡兒童及青少年，40%的時(shí)間是睡眠時(shí)間。兒童與青少年的睡眠時(shí)間占比明顯高于成人，而且睡眠障礙發(fā)生率也會(huì)明顯地增高。盡管各地的報(bào)道引起睡眠障礙的發(fā)生率不盡相同，但粗略估計(jì)至少有25%的兒童有過或者經(jīng)歷過不同類型的睡眠障礙，從輕度、暫短的入睡困難，甚至夜驚，到嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸暫停，或者發(fā)生發(fā)作性睡病等情況。目前認(rèn)為兒童期的睡眠障礙是自限性的，可以自己恢復(fù)和調(diào)整。
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