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"頸肩按摩的方法主要分為以下三個步驟：一、準備工作，準備期主要采用按法、捏法、撫摸法、推揉法等基礎手法，對頸項部痙攣，僵硬的肌肉進行充分的放松，促進局部的血液循環(huán)，以減輕對疼痛...
畢春強│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/07/21 收聽(69084)
"頸肩按摩的方法主要分為以下三個步驟：1、準備工作，準備期主要采用按法、捏法、撫摸法、推揉法等基礎手法，對頸項部痙攣、僵硬的肌肉進行充分的放松，促進局部的血液循環(huán)，以減輕對疼痛...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/15 收聽(55186)
01:40
通常久坐或存在頸肩部病癥時，患者可能出現(xiàn)頸肩部的疼痛，進行自行按摩的方法主要如下： 1、斜方肌按壓：通常使用一只手進行頸部的斜方肌按壓，具有一定緩解疼痛作用；...
楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/05/15 播放（94808）
"由于人在學習、工作和生活中會造成頸椎的勞損，以及由于到了一定年齡以后，會引起頸椎的慢性性退變，這些原因都會導致頸椎的酸、麻、脹、痛，產(chǎn)生頸椎病的癥狀。臨床中常會有頭暈、頭痛、...
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/10/16 收聽(37320)
01:59
章睿│浙江醫(yī)院
2023/05/28 播放（60834）
"肩頸按摩后出現(xiàn)比較嚴重的疼痛癥狀，常見的原因有按摩力度過大、反復按摩同一部位，具體如下：1、按摩力度過大：按摩力度過大，會造成正常肌肉損傷，肩頸進行按摩后，如果由于力量過大，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/12 收聽(50950)
01:45
肩頸酸痛是頸部的肌肉勞損，和頸椎旁的椎旁肌或者兩側(cè)肩部、肩頸背部的斜方肌的肌筋膜炎、肌肉勞損引起，按摩主要的作用就是能緩解肌筋膜炎或肌纖維導致的肌肉緊張。 按...
姜軍│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/07 播放（34900）
" 肩頸酸痛進行自我按摩，主要是兩個方法：一、用右手觸摸左側(cè)的肩頸部位，用食指、中指、無名指和小指進行局部按揉，能夠有效增加局部血液循環(huán)，并且能夠有效的放松肌肉，有助于緩解...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/07 收聽(36810)
肩頸按摩的手法必須要輕柔和緩，切忌使用暴力和蠻力，如需用較大的力量時，要在縱軸牽引的情況下進行。肩頸按摩的手法治療原則以舒筋活血、理筋整復為主，多采用滾法、按法、揉法、拿法、拔...
周鑫│天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/10 收聽(16152)
01:51
頸肩腰腿痛的按摩以循經(jīng)取穴為主，其按摩手法主要包括推、拿、按、揉、搓。對于單純頸椎痛且無手麻癥狀的患者，可通過按、揉的手法，放松局部肌肉；可通過按、揉的手法放松頸椎局部肌...
陳瑩│南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/02 播放（68218）
"肩頸按摩之后一個小時可以進行洗澡。按摩可以使氣血短時間留在按摩的位置，對于氣血的聚集，使肩頸部的循環(huán)得到改善，相關的疼痛還有疲勞感能夠盡快消失。一個小時之后可以通過洗澡的方式...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(42700)
