国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<p id="zmxui"><kbd id="zmxui"></kbd></p>

<thead id="zmxui"><input id="zmxui"></input></thead><legend id="zmxui"><s id="zmxui"></s></legend>

種軼文
副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

產(chǎn)科

經(jīng)期可以做瑜伽運動嗎

2023-10-26 12:38

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 經(jīng)期可以做瑜伽運動嗎

01:39

語音內(nèi)容

經(jīng)期可以做瑜伽運動，但建議在月經(jīng)量最多的一天不要做，畢竟此時身體多少有些不適。如果沒有任何身體不適，做也沒問題。除去這一點以外，瑜伽相對還是比較溫和的一種運動，不是太劇烈的全身運動，故在經(jīng)期做應該沒有問題，但也要根據(jù)個人體質(zhì)而定。
如果經(jīng)期很難受，癥狀也很嚴重，比如有痛經(jīng)、惡心、嘔吐，就盡量先以休息為主。如果沒有上述癥狀，因為瑜伽一般是一些柔韌性的做操，沒有劇烈、激烈的對抗，不是此種活動就可以做，沒有問題。此外，經(jīng)期其實不用特別擔心，它是一個很生理的過程，除了有個別人可能會有很大的痛經(jīng)反應，大部分人的生活不受影響。所以，經(jīng)期主要應注意衛(wèi)生，個人衛(wèi)生就是不要同房、坐盆浴，能預防感染的問題。除此以外，飲食、運動都是因人而異，根據(jù)自己的情況，若沒有不適的感覺，就都可以進行。

分享:

55

相關(guān)推薦

經(jīng)期可以做瑜伽嗎

"在月經(jīng)期間不可以做瑜伽，因為在月經(jīng)期間有陰道流血，在做瑜伽的過程當中有可能會刺激到子宮，導致陰道流血增加或者減少，也有可能會引發(fā)經(jīng)血逆流或者痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，對身體不利。在月經(jīng)...

語音時長01:09''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/10/05 收聽(30392)

經(jīng)期可以做瑜伽嗎

經(jīng)期要盡量減少活動，一般大部分醫(yī)生都不會建議經(jīng)期做瑜伽。經(jīng)期活動，尤其是瑜伽或者跑步等劇烈運動，有時會加重經(jīng)血逆流，導致經(jīng)血通過輸卵管進入盆腔。

經(jīng)血逆流是子...

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/10/05 播放（80948）

經(jīng)期可以做瑜伽嗎

"月經(jīng)期間的女性患者需要根據(jù)身體狀況選擇是否做瑜伽活動。如果在月經(jīng)來臨時，患者月經(jīng)量比較多，尤其在稍微活動一下，就出現(xiàn)陰道流血量明顯增加的時候，這種情況是不可以進行做瑜伽活動的...

語音時長01:09''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2023/04/05 收聽(13846)

經(jīng)期可以做哪些運動

月經(jīng)期間適當?shù)倪\動可以促進子宮的血液循環(huán)，改善人體的機能，有利于月經(jīng)血的排出，對月經(jīng)期的順利度過有一定好處的，例如散步、慢跑、瑜伽、騎自行車等，可以根據(jù)自己的身體狀況選擇不同的...

語音時長01:13''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/08/17 收聽(23316)

經(jīng)期可以做的運動

月經(jīng)期一般建議進行比較緩和的運動，比如散步、騎自行車等可以在月經(jīng)期進行。來月經(jīng)的時候不建議進行過于劇烈的運動，其中包括平時所做的仰臥起坐或者跑步，還有跳繩一類

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/07/03 播放（35871）

經(jīng)期可以做運動嗎

"在月經(jīng)期可以做適當?shù)倪\動，比如可以適當?shù)纳⒉?、做運動幅度不是很大的瑜伽都可以，堅持下來對月經(jīng)本身不會造成影響。月經(jīng)期是女性正常的生理時期，如果在月經(jīng)期做劇烈的運動，會造成一定...

語音時長01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/06/12 收聽(16046)

經(jīng)期能做瑜伽嗎

經(jīng)期可以進行瑜伽，能強身健體，提高免疫力。注意瑜伽動作不能過大，時間不能過長，瑜伽對女性來說是比較好的運動，并不會對月經(jīng)造成影響，不能太過勞累，很多人認為經(jīng)期不能進行體育鍛煉，...

語音時長01:14''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2023/08/07 收聽(27058)

來月經(jīng)可以做瑜伽嗎

"女性月經(jīng)來潮的時候最好不要去做一些過度的運動，包括瑜伽，因為瑜伽有很多的動作是需要身體的折疊或者是牽拉，因此如果在月經(jīng)期做過多的這樣的運動，有可能會造成腹壓增加，甚至引起子宮...

語音時長01:35''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/07/30 收聽(50422)

01:47: 月經(jīng)期可以做瑜伽嗎

月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜的定期剝脫，子宮內(nèi)膜剝脫導致的出血。血液是細菌良好的培養(yǎng)基，因此在月經(jīng)期前后，是女性比較脆弱的時期，容易發(fā)生生殖系統(tǒng)的感染，或合并有其他...

劉娜│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2023/04/28 播放（38731）

肥胖癥可以做瑜伽嗎

"肥胖癥患者可以做瑜伽，瑜伽的強度并不大，屬于拉伸運動，在肥胖癥患者早期心肺功能不是特別良好的情況下，是一個比較好的切入性運動。通過瑜伽，可以讓肥胖癥患者逐漸鍛煉好心肺功能，待...

語音時長01:11''

羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

2023/09/14 收聽(96804)

腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎

"腰椎間盤突出的患者可以進行瑜伽運動，除了急性的腰椎間盤突出發(fā)作的患者，癥狀發(fā)作后應該休息三周以上，其他的腰椎間盤突出的患者都應該及早的進行腰椎的運動和訓練。而瑜伽這種運動是對...

語音時長01:14''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/19 收聽(27910)

靜脈曲張可以做瑜伽嗎

"靜脈曲張可以做瑜伽。瑜伽是一種比較緩慢，適用于任何人群的一種運動方式，它不能夠使靜脈曲張得到改善，也不能夠加重靜脈曲張的癥狀，所以靜脈曲張的病人可以做瑜伽。靜脈曲張的病因是因...

語音時長01:11''

葉奎│天津市第四中心醫(yī)院

2023/05/09 收聽(10476)

腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎

腰間盤突出可以做瑜伽，腰椎間盤突出做瑜伽有助于通過鍛煉肌肉力量減輕疼痛，拉伸使肌肉力量增強以后減輕炎癥物質(zhì)的積聚，肌肉力量增強以后可以穩(wěn)定椎間盤，減輕間盤突出的神經(jīng)根和脊髓的壓...

語音時長01:25''

李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院

2023/08/04 收聽(77986)

來月經(jīng)的時候可以做瑜伽嗎

"月經(jīng)期間可以做一些舒緩的瑜伽運動。女性月經(jīng)周期期間，盆腔處于充血狀態(tài)，月經(jīng)這個時期運動，很容易存在月經(jīng)經(jīng)量增多的可能。月經(jīng)量的增多，不僅可以降低女性的生活質(zhì)量，還會導致流血過...

語音時長01:18''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/18 收聽(15866)

頸椎病可以做瑜伽嗎

頸椎病患者可以做瑜伽。頸椎病是頸椎周圍肌肉的勞損所引起頸椎的受力不均勻，出現(xiàn)頸椎的不穩(wěn)定、頸椎的退行性改變、頸...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/04/03 播放（31438）

感冒可以做瑜伽嗎

"臨床在感冒的時候最好不要做任何的運動，最好是注意休息多飲水，同時注意飲食營養(yǎng)均衡保證充足睡眠，才能對于感冒的恢復有積極的幫助。瑜伽雖然運動量比較小，但是臨床上也是一種運動，因...

語音時長01:13''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2023/04/17 收聽(94512)

骨質(zhì)增生可以做瑜伽嗎

"對于患有骨質(zhì)增生的患者，醫(yī)生不推薦患者進行瑜伽等活動。無論是患者處在疾病的發(fā)作期或者緩解期，醫(yī)生都不推薦患者做這樣的活動。因為在此類疾病的發(fā)作期，醫(yī)生會要求患者做持續(xù)的制動...

語音時長01:19''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/15 收聽(13776)

來月經(jīng)可以做瑜伽嗎

"在月經(jīng)期間是可以做瑜伽的，瑜伽是一種比較慢的運動，在月經(jīng)期間做瑜伽一般對身體是沒有影響的，并不會消耗太多的體力。但是像那種高難度的瑜伽動作，在月經(jīng)期間還是不要做，做一些比較簡...

語音時長01:13''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/03/11 收聽(43554)

來月經(jīng)可以做瑜伽嗎

"瑜珈是一種非常適合女性的健身運動，特別是一些都市麗人，為了能夠讓自己的身材更加地苗條，讓自己成功的減肥，一般都會選擇去練習瑜珈。每天的練習不光可以消化掉自身的熱量以及脂肪，還...

語音時長01:39''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/05/06 收聽(27506)

月經(jīng)期可以做瑜伽嗎

"在月經(jīng)期間可以做瑜伽，瑜伽是一種慢氧運動，可以鍛煉身體柔韌性，舒展肢體，不會對身體造成太大影響。在月經(jīng)期間做瑜伽對月經(jīng)沒有影響，孕婦在醫(yī)生指導下適當練瑜伽也沒有問題，瑜伽適用...

語音時長01:14''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/08/27 收聽(89504)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃251次

有來簡介 | 服務條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<td id="8ltmy"><input id="8ltmy"></input></td>