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    雪蓮果可以減肥嗎

    2023-02-08 10:22

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    雪蓮果用于減肥不太適合,因為雪蓮果盡管吃起來比較清脆可口,但是是含有高碳水化合物的食物。盡管吃著不甜,但是碳水化合物高,相當于吃了一定量的主食。如果是在減了主食的情況下,是可以使用雪蓮果減肥的。
    但是大多數(shù)患者,把雪蓮果都是當水果吃,無形中增加了碳水化合物的攝入量,造成了體內(nèi)進入的熱卡增多,不利于減肥。在減肥的過程中,實際上主要是要做到管住嘴、邁開腿,制定合適的膳食食譜,對總熱卡進行控制,并選擇一項運動能夠堅持下來,包括游泳、跑步、跳繩、跳操都可以,堅持下來,使得攝入量少于消耗量,這樣才能夠達到減肥瘦身的效果。

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