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    血糖高楊梅能不能吃

    2023-02-02 11:42

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    糖尿病的患者可以食用楊梅這類水果,首先楊梅屬于升糖指數(shù)比較低的水果,糖尿病的患者食用楊梅后不會引起血糖在短期內(nèi)急劇的波動。
    楊梅中含較多的果膠,果膠屬于一種可溶性的纖維素,其在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間比較長,能夠延緩葡萄糖的吸收,所以糖尿病的患者食用楊梅后不會引起血糖的明顯升高;其次楊梅中也含有較多的有機(jī)酸和維生素等多種營養(yǎng)素,對身體有一定的好處。
    因此糖尿病的患者可以食用楊梅,建議在血糖控制平穩(wěn)的情況下少量攝入,不能一次性大量攝入過多的楊梅,因?yàn)橐淮涡源罅繑z入會增加額外的熱量,容易引起血糖的明顯升高。

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