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02:02
正確摟孩子睡覺的姿勢，一般是以手臂當作枕頭放在孩子的后頸部，使手臂可以貼合在孩子枕部和后頸部，讓孩子在大人的懷中睡覺。貼合時要注意保持孩子的口鼻處于通氣狀態(tài)，不要讓大人的...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/09/04 播放（48342）
人的睡眠姿勢不外乎三種，即仰臥、側臥和俯臥，因為仰臥和俯臥時，身體與雙腿都只能固定在伸直的位置，難以變動且腿伸直時肌肉會處于緊張狀態(tài)，不能充分休息。仰臥時雙手很容易自然的放在胸...
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/12 收聽(35670)
"通常沒有睡覺的正確姿勢，只是以舒適性為主，患者喜歡平臥或者側臥的時候都可以。因為睡覺只是得到身體上的休息、大腦的休息，身體是處于完全放松的狀態(tài)，不可能通過正常的睡眠姿勢，來達...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/03 收聽(52876)
睡覺姿勢什么樣是正確的問題有一個誤區(qū)，有人提出睡覺的時候右側臥位最好，不影響心臟、呼吸，頭向北、腳向南較適應南極、北極的磁場等，這樣的說法其實沒有什么科學根據(jù)。睡覺的姿勢以舒適...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/09 收聽(16972)
睡眠非常重要，良好正確的睡眠姿勢可以保證得到良好的睡眠，健康人采取平臥位或右側臥位都是可以的。如果存在一些病態(tài)情況，如果是肥胖的患者，尤其是存在夜間打鼾應該側臥而眠，這樣可以避...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/11 收聽(34726)
"正確的睡覺姿勢應該是向右側臥位，微曲雙腿，這樣心臟處于高位不受壓迫，右側臥位還能夠讓更多的氧氣進入體內，肝臟處于低位，供血較好，有利于新陳代謝。如果采取左側臥位，很容易壓迫心...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/08 收聽(86292)
01:49
不存在絕對的某個姿勢是正確的睡眠姿勢。只要是躺著舒服、入睡容易、睡眠維持比較好的姿勢，就是自己習慣的姿勢，對個人而言都是正確的姿勢。從醫(yī)學角度，結合身體結構、地球引力方向...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/21 播放（39656）
"只要能夠安然入睡和保證睡眠質量，睡眠姿勢不重要。但是對于睡眠欠佳的人，需要選擇比較合適的睡眠姿勢，要順著磁力線的方向，南北朝向是磁力線的方向，需要頭南腳北，順著磁力線的方向不...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/02 收聽(53842)
02:10
一般建議嬰兒睡覺時采取仰臥位或側臥位，側臥位時，左側臥位或右側臥位都可以選擇。但是盡量不要總是向一個方向側臥，最好是左右交替進行。 因為嬰兒的顱骨比較軟，如果...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/14 播放（37741）
01:42
睡姿對腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，患者腰部于第二天會出現(xiàn)疼痛癥狀?；颊呖刹扇⊙雠P位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復，同時放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/12/26 播放（55570）
01:31
洪昆達│福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/14 播放（79422）
01:23
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/29 播放（55752）
01:54
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/17 播放（28311）
01:51
腰椎間盤突出主要的原因是因為椎間盤退變、局部的椎間盤壓力增大，導致腰椎間盤往后突出的情況。對于腰椎間盤突出的正確睡覺姿勢，建議應該盡量的平臥、仰臥或者俯臥。最好仰臥睡覺，...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/17 播放（43513）
"建議健康的寶寶盡量仰臥，也就是背部平躺。因為這種姿勢對嬰幼兒最安全，特別是對6個月以下的嬰兒更為重要。孩子剛吃完奶之后可以拍背，側臥一會，然后就改為仰臥。除了保證孩子的睡勢要...
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/09/13 收聽(83784)
01:31
腰椎間盤突出后在日常生活當中需要有一些注意方面，比如睡覺，建議腰椎間盤突出的患者睡平一些、硬一些的床，不是說絕對像桌子這樣的硬板床，但躺下時身體中央也就是腰臀部地方不能有...
海涌│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/22 播放（88340）
