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妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神經損傷，產后盆底肌肉訓練和生物反饋訓練可以促進盆底肌肉恢復，有效預防和治療女性產后尿失禁和盆腔臟器脫垂并發(fā)癥，產后盆底肌肉康復訓練方法具體如下...
胡輝│長春市人民醫(yī)院
2023/07/31 播放（61392）
"產后盆底部肌肉康復訓練的方法有以下幾個：第一、做瑜伽，因為女性在做瑜伽運動時可增加腹部壓力，同時也會增加盆部壓力，對盆部肌肉的張力以及彈性是有用的，但要長期堅持，同時要掌握規(guī)...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/08/01 收聽(37352)
"產后盆底肌肉康復訓練的方法有很多，比較常見而且比較簡單易做的是收肛運動。收肛運動指通過收縮肛門3-10秒后，然后放松，每天可以做兩次，甚至更多，每次持續(xù)15分鐘左右，產后堅持...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/26 收聽(27646)
01:19
產后盆底肌肉康復訓練方法包括： 1、凱格爾訓練：即縮肛運動，鍛煉恥骨尾骨肌，恥骨尾骨肌位于雙腿之間，收縮直腸與陰道或排尿時故意中斷尿流可以感受到肌肉的存在；<...
張占薪│鄭州人民醫(yī)院
2023/03/07 播放（59560）
"產后盆底肌肉康復訓練的方法有很多，比較簡單的可以通過反復收縮、放松肛門的動作，進行盆底肌肉的恢復，也有許多其他系統訓練方法，具體需要根據女性自己的興趣和身體狀態(tài)來選擇。女性在...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/23 收聽(16440)
"懷孕生產的過程會導致孕婦盆底肌肉部位承受過大的壓力，有導致盆底肌肉松弛，而引起產婦產后子宮及陰道壁脫垂、張力性尿失禁等健康問題的可能。對于已經發(fā)生的盆底肌肉松弛，該怎樣進行康...
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/26 收聽(61240)
"盆底松弛在產后經常發(fā)生，是由于懷孕的過程和分娩的過程會使得盆底肌肉松弛，它會影響到女性今后的生活。為了使盆底松弛得以很好的恢復，首先建議女同志在產后不要過早的活動，不要過早的...
熊曉燕│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/03/30 收聽(84300)
"對于子宮脫垂以及陰道前、后壁脫垂的患者，盆底肌肉鍛煉和物理療法，對改善盆底肌肉的功能，有較好的療效。可以增加盆底肌肉群的張力，盆底肌肉鍛煉可用于所有程度的子宮脫垂。重度的手術...
李青│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/07/08 收聽(73736)
"不同程度盆底肌肉的損傷會呈現不同的功能障礙，比如尿失禁、陰道松弛、臟器的脫垂、陰道前后壁的膨出、性交的疼痛以及便秘等。針對不同的病人，專業(yè)的婦產科醫(yī)生會采取不同的方案，制定更...
涂紅勤│武漢兒童醫(yī)院
2023/11/12 收聽(53446)
"盆底肌肉的康復訓練，對于產后女性是非常重要的一項保健項目。凱格爾運動又稱為骨盆運動，是美國的醫(yī)師所公布的，主要是重復縮放部分的骨盆肌肉，是國際通用的產后骨盆底肌的運動。骨盆底...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/05/20 收聽(52432)
"盆底肌肉康復訓練比較常用的方法有以下幾種：第一、凱格爾模板訓練，就是在下腹部放置一個電極，在陰道內放入另一個電極，通過電流調節(jié)使陰道的肌肉做到松弛和緊縮，需要10次為一個療程...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/10 收聽(85904)
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盆底肌康復訓練的方法是有很多種的，主要如下： 1、凱格爾訓練，也是大家所熟知的縮肛運動，通過縮緊肛門及陰道的動作來鍛煉恥骨和尾骨肌為主，增強盆底肌的力量，改善...
王瑛│三亞市婦幼保健院
2023/01/02 播放（57508）
02:39
一般醫(yī)院設有專門的盆底康復中心，專門有盆底的康復檢測儀，有專門的康復治療儀，還有盆底彩超，通過這些來評估病人的盆底解剖與肌力，做一個整體的評估。如果病人的肌力比較差，有相...
肖斌梅│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/22 播放（67258）
02:23
盆底肌瑜伽訓練方法有以下幾種: 1、仰臥抬腿法：訓練者平臥位，雙腿并攏后分別抬升至30°、60°、90°時，保持數秒或數分鐘； 2、半蹲法：訓練者...
張麗君│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/23 播放（90530）
02:18
盆底康復訓練是技術的綜合應用，包括電刺激、生物反饋、凱格爾訓練，電刺激包括神經肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激。 盆底肌鍛煉即常說的縮肛運動，可以在醫(yī)院進行，也可以...
張翠菊│海南省人民醫(yī)院
2023/08/18 播放（99790）
02:16
產后盆底肌康復訓練的核心手段是盆底肌功能鍛煉。盆底肌功能鍛煉，是1948年由美國愛諾.凱格爾醫(yī)生提出，中國道家曾提出過這種鍛煉方法，即“十六錠金”法。是通過患者收縮肛門、...
張麗君│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/15 播放（98280）
"盆底肌肉康復是一種訓練方法，主要用于陰道分娩后或剖宮產后，由于在分娩的后期以及分娩期，盆底肌肉以及筋膜的支撐能力變的比較薄弱，為加強盆底的支撐，需要進行盆底肌肉的康復訓練。具...
胡顏霞│鄭州人民醫(yī)院
2023/05/18 收聽(22812)
01:42
治療前通過精確客觀的檢測，評估盆底肌的肌力情況和受損肌纖維的類型，制定出個性化的治療方案，通過高科技的生物反饋技術，采用不同頻率、不同能量的電刺激及生物反饋訓練，喚醒被損...
羅曉丹│廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院
2023/11/20 播放（71272）
02:12
盆底肌康復核心訓練方法是凱格爾訓練。凱格爾訓練就是平時說的縮肛運動，就是小便時夾一下，停止排尿，就是縮肛?？s肛同時還要注意腹部、臀部，大腿肌肉不能收縮，可以把手放在腹部體...
印婷│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/07/02 播放（66482）
