當(dāng)備孕的時候，男同志可以適當(dāng)?shù)某允咕痈油⒌氖澄铮热缈梢远喑詧怨?，常吃有開心果、大杏仁、瓜子，這些都可以常吃，如果尿酸不高的情況下還可以吃一些海鮮，比如大蝦、生蠔、牡蠣，這些海鮮類都對精子的旺盛有明顯提升作用。
在平常多吃蔬菜，比如香菇、青菜都可以常吃，西紅柿、胡蘿卜這些都對精子有好處，還有可以多吃含有維生素類或者抗氧化劑類的藥品或者保健品，比如善存片，因為含有VC、VE、鋅、硒，都對精子有很好的提升作用，所以平時可以多吃一些，可以使精子更加旺盛。
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"孕育健康的寶寶，前提是要有健康的精子以及健康的卵子，才能夠形成健康的胚胎。男性在備孕時，為了使精子能夠更旺盛，活力更強，可以吃含鋅微量元素的食物，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/12/26 收聽(50660)
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男性在備孕期間以平衡飲食為主，即五谷雜糧、蔬菜、水果、堅果，都要進食，人體所需的物質(zhì)可以從食物中獲取，包括維生素，比如維生素C、維生素E，但若刻意去補充有可能會導(dǎo)致過量，...
張國喜│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/22 播放（75314）
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男性備孕之前無需食用特殊補品，保證均衡飲食，確保營養(yǎng)攝入，可以適當(dāng)補充復(fù)合維生素、氨基酸等即可。一般男性在備孕之前，要確保擁有較好的身體，需要注意以下幾方面：
白文俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/05 播放（97102）
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彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/06 播放（87014）
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男性備孕期間，需注意以下幾點： 1、補充微量元素：備孕期間需口服維生素E膠囊，可明顯改善精子質(zhì)量。同時應(yīng)多吃番茄紅素，番茄紅素對于維生素B、維生素C和維生素E...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/09/01 播放（56772）
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張志超│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/03 播放（46419）
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備孕期間男人可以多吃以下食物： 1、堅果：由于堅果富含鋅、硒、銅等微量元素，男性精子在成熟過程中，需要微量元素硒、鋅； 2、其他：男人在備孕期間，...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16 播放（41880）
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彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/25 播放（39350）
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備孕男性吃什么能提高精子活力和質(zhì)量，具體如下： 1、番茄：食用番茄可以明顯提高精子質(zhì)量和精子活率，番茄中含有番茄紅素，番茄紅素中含有大量維生素C、維生素B和維...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16 播放（74822）
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備孕男性從飲食上來講，應(yīng)該多吃含鋅的食物，比如生蠔、海魚、海蝦，遠海比近海好，海里比河里好，白肉比紅肉好；多吃堅果，像核桃、榛子、腰果、杏仁這類都吃；還有就是蔬菜水果，每...
何學(xué)酉│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/19 播放（50380）
