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"孕育健康的寶寶，前提是要有健康的精子以及健康的卵子，才能夠形成健康的胚胎。男性在備孕時，為了使精子能夠更旺盛，活力更強，可以吃含鋅微量元素的食物，而精子的產生以及成熟所需要的...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/12/26 收聽(50660)
"當備孕的時候，男同志可以適當?shù)某允咕痈油⒌氖澄?，比如可以多吃堅果類，常吃有開心果、大杏仁、瓜子，這些都可以常吃，如果尿酸不高的情況下還可以吃一些海鮮，比如大蝦、生蠔、牡...
宣志華│北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院
2023/02/02 收聽(40652)
01:53
男士在備孕期間要注重營養(yǎng)，以保證精子的活力和質量，主要有以下幾點： 1、多食用一些優(yōu)質蛋白質，因為蛋白質可以提高精子的數(shù)量和質量，可以從瘦肉、動物肝臟、乳類、...
唐菊香│銀川市婦幼保健院
2023/12/09 播放（74724）
01:53
男性在備孕期間以平衡飲食為主，即五谷雜糧、蔬菜、水果、堅果，都要進食，人體所需的物質可以從食物中獲取，包括維生素，比如維生素C、維生素E，但若刻意去補充有可能會導致過量，...
張國喜│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/22 播放（75314）
01:32
男性備孕之前無需食用特殊補品，保證均衡飲食，確保營養(yǎng)攝入，可以適當補充復合維生素、氨基酸等即可。一般男性在備孕之前，要確保擁有較好的身體，需要注意以下幾方面：
白文俊│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/05 播放（97102）
"男人的精子質量最好的時期是在24-30歲之間，這時候男性的性欲比較強，身體各方面的機能都是處于最佳狀態(tài)。隨著年齡的慢慢增長男性的精子質量會逐漸下降，所以男性生育時間最好選擇在...
牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/06 收聽(79280)
02:00
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/06 播放（87014）
02:00
男性備孕過程是很關鍵的在懷孕前三個月進行，備孕需要三方面的準備： 1、環(huán)境因素，生活要規(guī)律，保證充足睡眠，戒煙戒酒，適量運動，不能過多接觸放射線和砷、鉛、甲醛...
楊玉清│銀川市婦幼保健院
2023/01/11 播放（89646）
"男性在備孕的時候要注意以下幾點：一、戒煙、禁酒，長時間的吸煙和飲酒會降低雄激素分泌，同時具有殺傷精子的作用，導致正常數(shù)量的精子減少、精子發(fā)育不良、活力降低、精子畸形增加。二、...
趙佳暉│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/11 收聽(11858)
01:50
男性備孕期間，需注意以下幾點： 1、補充微量元素：備孕期間需口服維生素E膠囊，可明顯改善精子質量。同時應多吃番茄紅素，番茄紅素對于維生素B、維生素C和維生素E...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/09/01 播放（56772）
01:45
男人備孕是很多育齡夫婦比較關注的問題，尤其是現(xiàn)在已經進入二胎時代。通常在生第一胎的時候，年輕的父母并沒有刻意的進行備孕，就可以順利的懷孕。但是在進入二胎時代以后，對于40...
袁亦銘│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/25 播放（65654）
02:14
張志超│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/03 播放（46419）
01:46
備孕期間男人可以多吃以下食物： 1、堅果：由于堅果富含鋅、硒、銅等微量元素，男性精子在成熟過程中，需要微量元素硒、鋅； 2、其他：男人在備孕期間，...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16 播放（41880）
01:55
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/25 播放（39350）
01:52
備孕男性吃什么能提高精子活力和質量，具體如下： 1、番茄：食用番茄可以明顯提高精子質量和精子活率，番茄中含有番茄紅素，番茄紅素中含有大量維生素C、維生素B和維...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16 播放（74822）
備孕的男性若要提高精子的質量或者保證精子的質量，重要的還是均衡飲食，避免偏食，含維生素比較豐富的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，含鋅元素豐富的食物，比如堅果類、海鮮類。含優(yōu)質蛋白比...
林云華│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/01 收聽(91412)
01:50
備孕男性從飲食上來講，應該多吃含鋅的食物，比如生蠔、海魚、海蝦，遠海比近海好，海里比河里好，白肉比紅肉好；多吃堅果，像核桃、榛子、腰果、杏仁這類都吃；還有就是蔬菜水果，每...
何學酉│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/19 播放（50380）
