女性月經(jīng)期間盡量不要吃火龍果、西瓜，以及梨等寒涼的水果。女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)氖秤脺匦缘乃热缈梢猿詸烟摇⒘裆?、石榴、蘋果等，但是不建議在月經(jīng)期間吃寒涼的水果。如果在月經(jīng)期間食用了寒涼的水果，會(huì)使痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)，或者是本身就有痛經(jīng)，會(huì)使原有的痛經(jīng)癥狀加重。
女性在月經(jīng)期間要盡量保持飲食多樣化，同時(shí)要減少辛辣、寒涼等刺激性食物的攝入。女性在月經(jīng)期間還要注意休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)和熬夜，要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，使外陰在干燥和清潔的環(huán)境中，同時(shí)要穿寬松、棉質(zhì)的透氣內(nèi)褲，不能穿緊身的內(nèi)褲。
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