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王剛
主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

婦科

懷孕可以吃生菜嗎

2023-01-13 06:06

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語音內(nèi)容

懷孕可以吃生菜，但是最好不要生吃。未煮熟的生菜上往往還有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。吃前一定要洗干凈，可以用熱水過一下再吃。夏天的時(shí)候是不建議吃生菜的，也不能蘸醬吃，最好的情況下是吃水煮的，或者是炒熟的。此外，生菜可以搭配海帶促進(jìn)鐵的吸收，搭配雞蛋吃，滋陰潤燥、清熱解毒；搭配豆腐，減肥健美，如果懷孕的女性有輕微的失眠癥，也可以選擇吃一些生菜，用來補(bǔ)充睡眠，達(dá)到一個(gè)有效安睡的目的，效果十分明顯。所以，孕婦吃生菜應(yīng)該有選擇的吃，不能一概而論。

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