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適當吃水煮雞蛋有一定的減肥效果。因為水煮雞蛋本身的能量較低，如果適當吃，不會引起過多的能量攝入，進而對于維持能量負平衡以及促進脂肪的動員、分解和代謝有著積極的作用。另外，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（44507）
"在減肥期間，應該吃水煮青菜，但是水煮青菜并不會直接帶來減肥。肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。在減肥期間，飲食應該少...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/06 收聽(30940)
"吃水煮雞蛋可以減肥，但是在吃水煮雞蛋的時候要注意控制好量，不宜吃的過多，適量吃就可以。而且雞蛋通過水煮，可以將熱量降到最低，但是需要注意把握好煮雞蛋的時間。在吃水煮雞蛋的時候...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/06 收聽(12956)
"吃水煮蘋果并不能夠減肥，有很多超重肥胖的朋友希望找到輕松、快速的減肥偏方秘訣，希望自助減肥，可能會看到所謂21天瘦身法、巫婆減肥湯、過午不進食減肥法或者是水果減肥法，像蘋果減...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/26 收聽(77788)
"不建議將香蕉作為減肥的食材，香蕉中含有的糖分比較高，如果大量的進食，可能會導致攝入的熱量超標，造成肥胖，也有可能會造成腸胃疾病，導致腹瀉等癥狀。同時更不建議將香蕉作為主食食用...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/02 收聽(73938)
"晚飯只吃西瓜不一定有好的減肥效果，因為西瓜當中含有一定的碳水化合物，就是糖分，經(jīng)過測算表明每100g西瓜當中大概含5g左右的碳水化合物。如果晚飯只吃西瓜，很有可能造成過多西...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/19 收聽(48862)
02:21
水煮蘋果可以用來減肥，有些人就是用水煮蘋果來代替每天的飲食，不吃主食和副食，只吃水煮蘋果。但這只是暫時的情況，因為不可能總吃水煮蘋果，機體會受到傷害。 機體的...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/13 播放（37959）
"不建議采取不吃晚飯的減肥方法，這種做法對身體不利，應采取健康有效的減肥方式。很多超重、肥胖的人希望能夠自助減肥，希望能找到各種偏方和秘訣，輕松快速的減肥，比如21天瘦身法、過...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 收聽(87396)
不吃晚飯不能起到很好的減肥作用，減肥應該依靠科學有效的治療方法，一般建議采用中醫(yī)的綠色健康療法，我們一般采用針灸、拔罐、刮痧以及穴位埋線的治療方法進行減肥，在辨證治療的基礎上我...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/02/12 收聽(33386)
01:49
水煮金針菇是否可以起到減肥的作用，還要具體問題具體分析，因為影響減肥效果好壞的因素，與是否吃水煮金針菇并沒有有直接的關系，而是與每日進食的所有的食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（33492）
"每天晚上不吃飯減肥，這個辦法是不可取的，希望不要這么做。夜里這么長的一段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，分泌的胃酸會對胃造成一定的損害。如果單純不吃飯，達不到減肥的目的，長期以來...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/03/22 收聽(51818)
01:50
晚餐吃什么減肥，主要根據(jù)患者早餐、中餐都吃了些什么，要把每天的攝入的總量加起來，看每天的進食大卡是否超標。如果早餐中餐吃的食物很多，已經(jīng)超過了前天的總攝入卡，晚上就是不吃...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/25 播放（48760）
01:52
水煮雞胸肉是否可以起到減肥作用，一定要具體問題具體分析，因為影響減肥效果好壞的因素，跟是否吃水煮雞胸肉沒有直接的關系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（36852）
01:43
水煮雞蛋是否可以起到減肥作用，要具體問題具體分析，影響減肥效果好壞的因素，并不和否吃水煮雞蛋有直接關系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否達到能量負...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/30 播放（60424）
"水煮胡蘿卜并不能帶來減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。肥胖和不良的生活方式密切相關，有些人不喜歡運動，工作當...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/04 收聽(29292)
"對于減肥的患者來說，吃土豆非常合適。同等質(zhì)量的土豆熱量只相當于大米的1\/4，雖然土豆含有的淀粉非常高，但是土豆里的淀粉屬于抗性淀粉，具有縮小脂肪細胞的效果，土豆里含有的脂肪...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/07 收聽(84036)
