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"減肥期間可以吃西瓜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，根本的方法就是限制攝入的熱量，而增加消耗的熱量。通過合理、均衡的飲食，來幫助我們減重。在減肥期間可以...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(63268)
01:46
減肥可以吃西瓜，減肥并不限定食品種類。西瓜很甜，但其升糖指數(shù)較低，還不如火龍果，因為火龍果雖然不甜，但升糖指數(shù)高。西瓜含水量較大，而且有促進排尿、清熱的作用。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（29035）
"不建議將香蕉作為減肥的食材，香蕉中含有的糖分比較高，如果大量的進食，可能會導致攝入的熱量超標，造成肥胖，也有可能會造成腸胃疾病，導致腹瀉等癥狀。同時更不建議將香蕉作為主食食用...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/02 收聽(73938)
"減肥期間可以適量吃西瓜。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(90690)
01:48
吃西瓜究竟能不能起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。因為影響減肥的因素，并不是跟是否吃了西瓜有著直接的關系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（29045）
"肥胖是由于攝入量遠遠超過機體的消耗量導致的脂肪沉積。要減肥就需要減少高能量的食物的攝入，比如肥肉、動物內臟，含糖量比較高的水果，比如西瓜，哈密瓜等也是不能食用的，因為糖分會轉...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/08 收聽(36592)
"只吃西瓜不能帶來減肥的效果，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就會以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖，肥胖會影響生活質量，肥胖會縮短壽命，肥胖和心腦血管...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/02 收聽(58520)
"減肥可以適度食用西瓜，具體原因如下：1、西瓜中含有大量的維生素C，維生素C可以有效抑制人體腸道對外來油脂的吸收、利用，減少人體內脂肪增生，對人體的減肥瘦身有作用。2、西瓜中含...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/02 收聽(27002)
"不建議采取不吃晚飯的減肥方法，這種做法對身體不利，應采取健康有效的減肥方式。很多超重、肥胖的人希望能夠自助減肥，希望能找到各種偏方和秘訣，輕松快速的減肥，比如21天瘦身法、過...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 收聽(87396)
不吃晚飯不能起到很好的減肥作用，減肥應該依靠科學有效的治療方法，一般建議采用中醫(yī)的綠色健康療法，我們一般采用針灸、拔罐、刮痧以及穴位埋線的治療方法進行減肥，在辨證治療的基礎上我...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/02/12 收聽(33386)
"通過調整晚飯可以減肥，可以吃少量的晚飯，再加上黃瓜，不限量，可以很快地達到減肥的目的。原因就是黃瓜含有的熱量非常少，是一種新鮮蔬菜，可以補充維生素，同時，內部還有一些纖維素，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/06/15 收聽(70988)
"每天晚上不吃飯減肥，這個辦法是不可取的，希望不要這么做。夜里這么長的一段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，分泌的胃酸會對胃造成一定的損害。如果單純不吃飯，達不到減肥的目的，長期以來...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/03/22 收聽(51818)
01:50
晚餐吃什么減肥，主要根據(jù)患者早餐、中餐都吃了些什么，要把每天的攝入的總量加起來，看每天的進食大卡是否超標。如果早餐中餐吃的食物很多，已經(jīng)超過了前天的總攝入卡，晚上就是不吃...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/25 播放（48760）
"不吃晚飯是可以減肥的，首先不吃晚飯可以有效的減少高熱量食物的攝入，減少體內脂肪堆積，對于人體的減肥瘦身有著積極的作用。其次，不吃晚飯的人可能會出現(xiàn)人體內能量的缺失，能量缺失會...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/29 收聽(98498)
02:31
晚飯喝粥不一定能減肥，跟量有一定的關系。如果喝粥的量較少，晚上攝入的熱量較低，對減肥有一定幫助。如果晚上喝的粥量較大，也不一定能達到減肥的效果。 粥主要是碳水...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/04/19 播放（49800）
