手機瀏覽
分享:
"減肥期間可以吃西瓜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，根本的方法就是限制攝入的熱量，而增加消耗的熱量。通過合理、均衡的飲食，來幫助我們減重。在減肥期間可以...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(63268)
01:46
減肥可以吃西瓜，減肥并不限定食品種類。西瓜很甜，但其升糖指數(shù)較低，還不如火龍果，因為火龍果雖然不甜，但升糖指數(shù)高。西瓜含水量較大，而且有促進排尿、清熱的作用。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（29035）
"減肥期間可以適量吃西瓜。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(90690)
01:48
吃西瓜究竟能不能起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。因為影響減肥的因素，并不是跟是否吃了西瓜有著直接的關(guān)系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（29045）
"減肥可以適度食用西瓜，具體原因如下：1、西瓜中含有大量的維生素C，維生素C可以有效抑制人體腸道對外來油脂的吸收、利用，減少人體內(nèi)脂肪增生，對人體的減肥瘦身有作用。2、西瓜中含...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/02 收聽(27002)
"西瓜屬于一種低熱卡、低脂肪、含糖量比較高的水果，同時還有豐富的一些微量元素和水分，因為熱量相對比較低，所以部分患者可能晚上不吃主食只吃西瓜，從而希望達到一個減肥的目的。從理論...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/10/11 收聽(26876)
"晚上吃西瓜是不可以減肥的。首先，雖然西瓜具有清熱解暑、解渴利尿的功效。但由于西瓜中所含的糖分較多，人體過多攝入西瓜容易導致西瓜中所含的糖分在人體內(nèi)堆積，造成人體熱量上升從而導...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/21 收聽(11948)
"不吃飯只吃西瓜不能達到健康、有效的減肥目的，西瓜中主要含有的是水分，大約占到94.1%，碳水化合物的含量5%左右，還有1.2%的蛋白質(zhì)和少量的膳食纖維，只吃西瓜1-2頓可以，...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/01 收聽(25932)
"晚飯只吃西瓜不一定有好的減肥效果，因為西瓜當中含有一定的碳水化合物，就是糖分，經(jīng)過測算表明每100g西瓜當中大概含5g左右的碳水化合物。如果晚飯只吃西瓜，很有可能造成過多西...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/19 收聽(48862)
"夏天吃西瓜不能減肥，減肥需要減少熱量的攝入，增加能量的消耗，要少吃，多運動。吃西瓜不能減少熱量的攝入，同時不能增加能量的消耗。吃西瓜只能帶來水分的補充，帶來維生素的營養(yǎng)。而且...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/17 收聽(51154)
"減肥期間吃任何食品都可以，只要控制食用量，避免高熱量食品的食用，再配合適量的耗能體育鍛煉就可以。西瓜減肥期間少量吃一些還是可以的，西瓜水分很充足，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，能抑制...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/11 收聽(20286)
不吃主食吃西瓜不能夠達到減肥的作用，并且還可能會危害到身體健康。因為減肥的真正過程是要減去多余的脂肪，增加瘦體組織就是肌肉，如果不吃主食只吃西瓜會引起各種營養(yǎng)素的欠缺，進而會讓...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/12 收聽(98498)
01:52
適當吃西瓜能夠起到減肥作用，但如果不加節(jié)制的大量吃西瓜，會引起增加肥胖的風險。從營養(yǎng)學的角度上講，西瓜當中含有的水分比較多，其中含有的能量較低，因此適當吃西瓜，并不會引起...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/30 播放（85610）
