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減肥可以吃西瓜，減肥并不限定食品種類。西瓜很甜，但其升糖指數(shù)較低，還不如火龍果，因?yàn)榛瘕埞m然不甜，但升糖指數(shù)高。西瓜含水量較大，而且有促進(jìn)排尿、清熱的作用。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（29035）
"減肥期間可以吃西瓜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，根本的方法就是限制攝入的熱量，而增加消耗的熱量。通過合理、均衡的飲食，來幫助我們減重。在減肥期間可以...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(63268)
"不吃飯只吃西瓜不能達(dá)到健康、有效的減肥目的，西瓜中主要含有的是水分，大約占到94.1%，碳水化合物的含量5%左右，還有1.2%的蛋白質(zhì)和少量的膳食纖維，只吃西瓜1-2頓可以，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/01 收聽(25932)
