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"減肥期間可以吃西瓜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，根本的方法就是限制攝入的熱量，而增加消耗的熱量。通過合理、均衡的飲食，來幫助我們減重。在減肥期間可以...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(63268)
01:46
減肥可以吃西瓜，減肥并不限定食品種類。西瓜很甜，但其升糖指數(shù)較低，還不如火龍果，因為火龍果雖然不甜，但升糖指數(shù)高。西瓜含水量較大，而且有促進(jìn)排尿、清熱的作用。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（29035）
"減肥期間可以適量吃西瓜。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(90690)
"減肥可以適度食用西瓜，具體原因如下：1、西瓜中含有大量的維生素C，維生素C可以有效抑制人體腸道對外來油脂的吸收、利用，減少人體內(nèi)脂肪增生，對人體的減肥瘦身有作用。2、西瓜中含...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/02 收聽(27002)
"西瓜屬于一種低熱卡、低脂肪、含糖量比較高的水果，同時還有豐富的一些微量元素和水分，因為熱量相對比較低，所以部分患者可能晚上不吃主食只吃西瓜，從而希望達(dá)到一個減肥的目的。從理論...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/10/11 收聽(26876)
"減肥期間吃任何食品都可以，只要控制食用量，避免高熱量食品的食用，再配合適量的耗能體育鍛煉就可以。西瓜減肥期間少量吃一些還是可以的，西瓜水分很充足，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，能抑制...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/11 收聽(20286)
"不吃飯肯定可以達(dá)到減肥的目的，因為不吃飯身體內(nèi)的碳水化合物就比較少，身體缺乏一定的能量體重就會逐漸下降。但是這種方法是非常不可取的，因為長期不吃飯會對身體造成非常大的傷害，比...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/02 收聽(64950)
"不吃飯不能確定是否能夠減肥，主要是看全天攝入的熱量是過低或過高決定。如果不吃飯，但通過吃其他飲食增加體內(nèi)的熱量，則不吃飯不可以減肥。如果不吃飯，但沒有攝入其他高熱量的食物，則...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/21 收聽(32588)
