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減肥可以吃西瓜，減肥并不限定食品種類。西瓜很甜，但其升糖指數(shù)較低，還不如火龍果，因?yàn)榛瘕埞m然不甜，但升糖指數(shù)高。西瓜含水量較大，而且有促進(jìn)排尿、清熱的作用。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（29035）
"減肥期間可以吃西瓜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，根本的方法就是限制攝入的熱量，而增加消耗的熱量。通過合理、均衡的飲食，來幫助我們減重。在減肥期間可以...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/11 收聽(63268)
"減肥可以適度食用西瓜，具體原因如下：1、西瓜中含有大量的維生素C，維生素C可以有效抑制人體腸道對外來油脂的吸收、利用，減少人體內(nèi)脂肪增生，對人體的減肥瘦身有作用。2、西瓜中含...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/02 收聽(27002)
"不吃飯只吃西瓜不能達(dá)到健康、有效的減肥目的，西瓜中主要含有的是水分，大約占到94.1%，碳水化合物的含量5%左右，還有1.2%的蛋白質(zhì)和少量的膳食纖維，只吃西瓜1-2頓可以，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/01 收聽(25932)
"減肥期間吃任何食品都可以，只要控制食用量，避免高熱量食品的食用，再配合適量的耗能體育鍛煉就可以。西瓜減肥期間少量吃一些還是可以的，西瓜水分很充足，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，能抑制...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/11 收聽(20286)
