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腰椎間盤突出癥的患者，部分瑜伽的位置不能鍛煉。瑜伽對于腰椎間盤突出，總體有一定的治療作用，也有預(yù)防作用。腰椎間盤突出，要理解發(fā)病機(jī)制。由于不正確使用腰椎，或者體重過大，或...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/10/18 播放（46794）
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王沛堅(jiān)│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/07/03 播放（72650）
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如果每次鍛煉以后，臀部的肌肉都出現(xiàn)明顯的酸脹、疼痛不適，首先提示鍛煉方式不正確或者鍛煉過度，這種情況下一般休息以后，疼痛就可以緩解。這種酸脹、疼痛為一過性，如果每次鍛煉以...
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/13 播放（46427）
陶惠人│深圳大學(xué)總醫(yī)院
2023/04/03 閱讀(3597)
"在日常生活中，如果練完腿后，第二天沒有其它異常不舒服感覺，可以進(jìn)行繼續(xù)跑步。但是跑步的距離不要過長，而且跑步的速度不要過快。如果練完腿后，在第二天感覺腿部有疼痛、腫脹，而且在...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/18 收聽(43594)
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練完腿之后，如健身、跑步等各種鍛煉，第二天出現(xiàn)酸痛，屬于一種正?，F(xiàn)象，處理方法如下： 1、休息，使用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解酸痛的癥狀； 2、如...
應(yīng)曉明│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2023/03/19 播放（86586）
