哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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"腹肌疼痛能不能繼續(xù)鍛煉，要依據(jù)腹肌疼痛的程度以及受傷情況來(lái)進(jìn)行客觀分析。一、如果腹肌沒(méi)有明顯的受傷，疼痛是由于局部的乳酸堆積所造成的。建議患者在稍事休息后，可繼續(xù)加強(qiáng)腹肌的鍛...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/11 收聽(44640)
在進(jìn)行初練腹肌時(shí)出現(xiàn)疼痛癥狀，要依據(jù)患者疼痛的嚴(yán)重程度，決定是否繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，具體如下：1、不能再繼續(xù)：如果患者因長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，在進(jìn)行初步鍛煉時(shí)，由于鍛煉...
在進(jìn)行初練腹肌時(shí)出現(xiàn)疼痛癥狀，要依據(jù)患者疼痛的嚴(yán)重程度，決定是否繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，具體如下：
1、不能再繼續(xù)：如果患者因長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，在進(jìn)行初步鍛煉時(shí)，由于鍛煉...
2023/01/27 播放（86562）
"對(duì)于有腰椎間盤突出的病人練腹肌，主要是在腰椎不受力的情況下鍛煉。比如在臥床期間，可以行平板支撐的鍛煉以及行后弓腰五點(diǎn)支撐，及四點(diǎn)支撐的鍛煉。這種鍛煉一是可以鍛煉腰部的肌肉力量...
王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/14 收聽(85654)
病人在鍛煉腹肌時(shí)有腰酸的現(xiàn)象，是因?yàn)樵阱憻捀辜r(shí)，病人的腰部需要經(jīng)常做前屈、后伸等運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使腰部的肌肉反復(fù)受到外力刺激，影響腰部肌肉內(nèi)的正常酸性物質(zhì)代謝，產(chǎn)生大量的乳酸堆積，...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/11 收聽(39636)
"腹肌鍛煉最有效的動(dòng)作就是平板支撐，在平板支撐的過(guò)程中腹肌繃直，如果腹部的脂肪過(guò)度的堆積，首先平衡不穩(wěn)定，對(duì)腹肌的要求其實(shí)比較高?？梢宰鲅雠P起坐，避免手部對(duì)頸部肌肉、頸部間盤、...
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/03 收聽(43940)
"上腹部出現(xiàn)疼痛，最常見的是潰瘍病所導(dǎo)致的，具體包括胃潰瘍以及十二指腸潰瘍。胃潰瘍病人在進(jìn)食后疼痛明顯，十二指腸潰瘍的患者表現(xiàn)為空腹痛，可以口服保護(hù)胃腸道黏膜的藥物，應(yīng)用奧美拉...
黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院
2023/04/15 收聽(80346)
"練腹肌出現(xiàn)腰疼，通常練腹肌的時(shí)候，腰部也會(huì)輔助用力，如果鍛煉的比較劇烈，有可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的勞累性疼痛。如果出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)肌肉疼痛，應(yīng)該是以上所說(shuō)的原因而引起，可以通過(guò)休息、...
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/09 收聽(37882)
練腹肌肚子疼為正常情況，如同長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跑步，突然跑步后腿疼的道理。腹部分布有腹直肌、腹壁肌肉，練腹肌時(shí)肌肉有可能充血，會(huì)引起腹痛的表現(xiàn)。腹直肌疼痛可認(rèn)為是腹痛，即肚子疼，...
張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/24 播放（75690）
練腹肌的時(shí)候出現(xiàn)腰疼的癥狀，首先立即停止練腹肌，避免腰部的劇烈活動(dòng)，臥床休息，注意腰部的保暖，不要受涼?？梢赃M(jìn)行局部的熱敷，或者口服非甾體類的抗炎藥物，來(lái)輔助緩解疼痛的癥狀，可...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/17 收聽(91746)
"練腹肌出現(xiàn)腰疼的癥狀：1、可能是訓(xùn)練的姿勢(shì)和方法不正確導(dǎo)致。2、病人本身存在潛在的腰肌勞損或者腰椎間盤突出的癥狀，練腹肌的時(shí)候造成了肌肉的拉傷或者局部軟組織損傷，或者是加重腰...
2023/09/14 收聽(81524)
"練腹肌的時(shí)候出現(xiàn)抽筋，是由于超過(guò)了腹肌正常的承載力量，合并有受涼的情況才容易出現(xiàn)抽筋。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)立刻用手進(jìn)行抽筋位置腹肌的按壓，按壓力量要逐漸的增大，腹肌會(huì)處于牽拉...
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/23 收聽(38164)
在現(xiàn)實(shí)生活中，做仰臥起坐可以起到鍛煉腹肌的作用。但是腹肌的出現(xiàn)或者要達(dá)到鍛煉腹肌的作用，需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，每天都需要堅(jiān)持做鍛煉，比如每天需要做20-30個(gè)仰臥起坐，至少需要...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(35662)
"引體向上最主要的是鍛煉下背部的肌肉，尤其是背闊肌，當(dāng)然有些人引體向上動(dòng)作不是很標(biāo)準(zhǔn)，可能也會(huì)鍛煉到手臂的力量，腹部也會(huì)鍛煉到，因?yàn)樽鏊械拇笾亓康倪\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都要保持核心的穩(wěn)...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/02/14 收聽(98186)
如果體重比較重想練腹肌，有兩個(gè)辦法，一個(gè)辦法是平板撐的訓(xùn)練，還有一個(gè)辦法是平臥卷腹運(yùn)動(dòng)。平板撐是上肢兩臂分開，與肩同寬，伏在地上，整個(gè)身體呈弓狀，頸、背、腰、臀腿處于同一個(gè)平面...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/08 收聽(55044)
患者有腰椎間盤突出癥后不能夠練腹肌，因?yàn)榛颊咤憻捀辜r(shí)需要腰部進(jìn)行反復(fù)的前屈、后伸等活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉組織出現(xiàn)壓力增大，而且會(huì)導(dǎo)致硬膜囊、神經(jīng)根受到的刺激程度進(jìn)一步加重，患...
2023/04/01 收聽(33774)
"上完小便后腹部疼痛則可能的原因：第一、患有膀胱炎或者尿道炎，可以出現(xiàn)膀胱黏膜急性出血造成局部的糜爛。這時(shí)可以出現(xiàn)排尿后疼痛的感覺(jué)，并且伴有尿急、尿不盡感等需要進(jìn)行尿液常規(guī)檢查...
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2023/02/06 收聽(98592)
"腹部出現(xiàn)痙攣性疼痛，一般而言是指小腸腸管的痙攣疼痛。其特點(diǎn)是疼痛部位不固定，呈全腹游走性，沒(méi)有固定的壓痛點(diǎn)。在臨床上主要見于以下兩種情況：第一種是非器質(zhì)性的痙攣性小腸疼痛，主...
包文中│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/09/09 收聽(85978)
鍛煉腹肌可以增加人體一定的抗擊打和撞擊能力但是相對(duì)有限，可以有效的防止疝的形成。疝主要是由于腹腔肌肉過(guò)薄或萎縮腹壁較脆弱導(dǎo)致腹腔內(nèi)容物突出到體表形成較大、柔軟的包塊，堅(jiān)持腹部肌...
牟海峰│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/03/30 收聽(92234)
"右側(cè)腹部出現(xiàn)疼痛，可以是腸道痙攣所導(dǎo)致的，可以給予緩解痙攣的藥品，常用的是阿托品注射液，或者氫溴酸山莨菪堿注射液，可以選擇肌肉注射，同時(shí)也可以配合腹部熱敷的方法，能夠改善局部...
2023/03/08 收聽(96324)
"小腹的左側(cè)出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該明確疼痛的原因，單純腸道痙攣所導(dǎo)致的疼痛，可以肌肉注射硫酸阿托品注射液，或者氫溴酸山莨菪堿注射液，病人疼痛的癥狀能夠逐漸的好轉(zhuǎn)。對(duì)于盆腔炎所導(dǎo)致的疼痛...
2023/02/05 收聽(63662)
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