練腹肌出現(xiàn)腰疼的癥狀：
1、可能是訓(xùn)練的姿勢(shì)和方法不正確導(dǎo)致。
2、病人本身存在潛在的腰肌勞損或者腰椎間盤突出的癥狀，練腹肌的時(shí)候造成了肌肉的拉傷或者局部軟組織損傷，或者是加重腰椎間盤突出的癥狀，從而出現(xiàn)腰疼。
患者在急性期應(yīng)臥床休息，避免腰部的劇烈活動(dòng)，局部可以采取冷敷的辦法，停止鍛煉。嚴(yán)重的患者，疼痛可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。疼痛減輕以后，24小時(shí)之后可以根據(jù)具體的情況選擇局部的熱敷，必要的情況下可以口服活血化瘀的藥物，改善局部的血液循環(huán)，減輕疼痛的癥狀。
如果經(jīng)過以上的規(guī)范治療，疼痛的癥狀沒有任何的緩解或者病情在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。
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