在懷孕初期應(yīng)該保持一個很好的生活習慣，比如充足的睡眠，最好有午休和空間的休息，注意防止一切有毒的物質(zhì)對胎兒的影響。
孕卵因為早期的時候?qū)ν饨绲亩疚镔|(zhì)敏感性比較高，容易對胚胎器官分化產(chǎn)生影響，盡量避免物理、化學(xué)、生物、精神因素導(dǎo)致的致畸作用，遠離煙、酒、毒品，尤其是避免被動吸煙，還要保持良好的心態(tài)。
除此之外，營養(yǎng)也要注意合理均衡的膳食，避免挑食、避免節(jié)食、避免偏食，熱卡應(yīng)該在2500kcal/(kg·d)，要補充充足的蛋白質(zhì)，比如肉、蛋、奶、魚、蝦還有豆類食品。
這時候飲食一定要減少脂肪內(nèi)攝入，碳水化合物每天大概需要400-500g。除了補充營養(yǎng)物質(zhì)以外，還要補充多種維生素、礦物質(zhì)，可以從新鮮的蔬菜和水果中獲得。
還要補充一些鐵劑、鈣劑、碘等等這些微量元素和離子。榴蓮是營養(yǎng)豐富的新鮮水果，但是含脂肪比較高，含糖分也比較高，喜歡吃也應(yīng)該適度，因為過度食用榴蓮可能增加脂肪的代謝，會增加糖尿病、巨大兒的風險。
