發(fā)燒睡不著的時候可以調(diào)整心態(tài)，不要過分的關(guān)注自己的發(fā)燒或者軀體的不適。
可以采用多種方法促進(jìn)睡眠。比如在室內(nèi)放一些舒緩的輕音樂?；蛘呖梢钥醇堎|(zhì)的書籍，不要在被窩里看手機(jī)，手機(jī)的藍(lán)光，包括平板電腦的光線都會導(dǎo)致眼睛不適，反而會導(dǎo)致人體的興奮，影響睡眠?？梢栽诩依锓乓稽c薰衣草精油，進(jìn)行家里的空氣熏化，也可以幫助睡眠。如果還是睡不著，可以到醫(yī)院做經(jīng)絡(luò)理療，可以幫助睡眠。急性發(fā)燒有幾天睡不好覺也是正常，如果發(fā)燒引起長期的睡眠不好，要先從發(fā)燒的原因著手，再來調(diào)整睡眠。
患者發(fā)燒的時候，最主要的是控制體溫，要及時測量體溫。體溫如果超過38.5℃，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退燒藥進(jìn)行退燒，比如布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚混懸液。另外，多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，對于疾病的康復(fù)也有一定好處。
