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睡不著覺的治療方法分非藥物性和藥物性的治療，具體有以下幾種： 1、非藥物性治療：大部分睡不著可能是某種精神上的刺激，如家里發(fā)生大事，可能是一段時間睡不著，這時...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（33416）
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睡不著的治療方法有很多種，具體如下： 1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過饑也不能過飽。避免刺激性飲食，...
李寧│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（96638）
人們都是通過睡眠來緩解身體疲勞、緩解大腦疲勞，如果總是睡不著，要分析一下具體的原因，再確定相應的改善睡眠的辦法。很多患者睡不著，是因為自己的睡眠習慣不好，比如熬夜或者晚上不睡覺...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/22 收聽(27890)
"睡不著、失眠的問題原因有很多方面，要針對病因進行治療，失眠的治療可以通過以下幾方面進行：1、通過藥物進行治療，藥物方面可以選擇中成藥，比如安神補腦口服液、朱砂安神丸、天王補心...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/19 收聽(18854)
"睡不著很正常，對新環(huán)境的適應需要一個過程，往會感到焦慮，越焦慮越睡不著，可以采取以下措施改善：1、睡之前可以聽舒緩的音樂、做操、練瑜伽或者適當散步放松身體；2、按摩頭皮、太陽...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/14 收聽(55520)
"睡不著，考慮是精神緊張、壓力大、勞累導致的，首先建議病人調(diào)整作息時間按時睡覺，避免勞累、避免情緒的緊張，睡覺前可以聽舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，可以用溫水泡腳來放松。其次...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/25 收聽(79710)
"怎么樣都睡不著，患者很困倦時，可以口服安眠的藥物誘導入眠，常用的安眠藥物有艾司唑侖、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮等藥物，改善睡眠的效果非常快，一般口服20-30分鐘就會起效，...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/25 收聽(33686)
如果是突然的睡不著，就要找一找失眠的原因。失眠的常見原因，有環(huán)境的突然改變、不良的生活習慣，比如睡前喝茶和濃咖啡、吸煙。還有精神上的某些事情，引起特別興奮或者憂慮、暴怒，也會導...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/18 收聽(32720)
