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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

怎么都睡不著怎么辦

2023-11-25 15:40

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01:15

語音內(nèi)容

怎么樣都睡不著，患者很困倦時，可以口服安眠的藥物誘導(dǎo)入眠，常用的安眠藥物有艾司唑侖、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮等藥物，改善睡眠的效果非?？欤话憧诜?0-30分鐘就會起效，就能入睡。失眠的患者不建議長期口服安眠的藥物，會有一定程度的依賴性產(chǎn)生，睡不著可以尋求中醫(yī)中藥辨證來治療，也可以通過針灸的方式來幫助改善患者的睡眠。還要從生活方式上進行調(diào)整，可以睡前喝一杯熱牛奶、泡泡腳、聽舒緩的音樂都有助于改善睡眠。

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