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    糖尿病患者運(yùn)動的適宜時間

    2023-07-10 03:16

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    糖尿病患者的運(yùn)動時間,通常建議在餐后一小時進(jìn)行,人體已經(jīng)進(jìn)食,有能量供給,所以糖尿病患者在此時運(yùn)動相對而言比較安全。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動,有可能會發(fā)生低血糖。糖尿病患者運(yùn)動的時間,建議持續(xù)30分鐘以上,這樣才能改善一定的心肺功能,同時可以起到幫助糖尿病患者控制體重的目的。
    糖尿病患者運(yùn)動時,建議選擇以有氧運(yùn)動為主。在運(yùn)動之前檢測血糖水平,如果血糖水平低于3.9mmol/L,或者是高于13.9mmol/L,建議暫緩運(yùn)動,因為在過低血糖和過高血糖的情況下,容易導(dǎo)致糖尿病患者在運(yùn)動時發(fā)生不良的情況。糖尿病患者要注意血壓的情況,如果血壓水平較高,也建議暫緩運(yùn)動。

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