備孕期間什么水果都可以吃，目前沒(méi)有明確指出哪種水果一定有利于胎兒的發(fā)育，也沒(méi)有任何證據(jù)證明水果可以導(dǎo)致流產(chǎn)或者胎兒畸形。
備孕期間除口服葉酸外還可以吃葉酸含量高的水果，比如葡萄、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、李子等，此外還有芒果、菠蘿中所含膳食纖維、鉀、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕期吃比較好的水果。
芒果具有益胃止吐、幫助消化、生津止渴、潤(rùn)腸通便的作用，通常對(duì)于有些孕婦可以緩解惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。
如果有糖尿病要選擇含糖量低的水果，如柚子、火龍果、蘋(píng)果、木瓜、獼猴桃等，時(shí)間可以選擇在兩餐之間，總之要多樣化、適量的食用水果，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)。
