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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

備孕期間吃什么水果好

2023-04-14 12:50

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01:28

語(yǔ)音內(nèi)容

在備孕期間多吃一點(diǎn)水果，可以補(bǔ)充身體多種的維生素和微量元素?？梢远喑砸恍┨O(píng)果，蘋(píng)果當(dāng)中含有大量的黃酮和碳水化合物以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)性的水果，可以促進(jìn)血液新陳代謝，對(duì)于備孕有益處。芒果所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分的豐富。對(duì)于備孕期的女性，能夠降低膽固醇、甘油三酯，有利于防止心血管疾病。還有橘子、柚子、橙子，這些水果都含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、抗壞血酸，還有鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性?？梢远喑垣J猴桃，獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、維生素E和葉酸，能夠提高身體抵抗力也有助于將來(lái)胎兒的發(fā)育。

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女性在備孕期間可以適量的多吃水果，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素和微量元素。例如蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有豐富的碳水化合物、黃酮、維生素以及抗氧化劑等，能夠幫助女性血液的新陳代謝，對(duì)于備孕有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/15 收聽(tīng)(76352)

備孕期間吃什么水果好

備孕期間無(wú)明確規(guī)定進(jìn)食哪種水果最佳，應(yīng)適量食用多種水果，如黃瓜、番茄、胡蘿卜等，既是蔬菜又可以作為水果食用，但不宜食用過(guò)多，尤其含糖量較高的水果，容易增加體重指數(shù)；同時(shí)應(yīng)...

王巧紅│鄭州人民醫(yī)院

2023/07/27 播放（85364）

備孕期間吃什么水果好

"備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)豐富的食品，多吃維C、維生素和礦物質(zhì)豐富的食品，比如要多吃瘦肉，多吃青菜，而且可以適量吃水果，水果不建議多吃，因?yàn)樗橇刻?，如果媽媽基礎(chǔ)...

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趙曉東│北京醫(yī)院

2023/07/04 收聽(tīng)(57700)

備孕期間吃什么水果促排卵

目前研究發(fā)現(xiàn)沒(méi)有任何一種水果存在促進(jìn)卵泡發(fā)育及排卵的作用，但良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)對(duì)于改善內(nèi)分泌環(huán)境及卵泡發(fā)育有促進(jìn)作用。因此在備孕期間應(yīng)盡量多食用含有花青素類的水果，比如草莓、...

王少為│北京醫(yī)院

2023/04/04 播放（81598）

備孕期間吃什么水果促排卵

"備孕期間最好多吃富含維生素C的水果，有利于卵泡生長(zhǎng)發(fā)育可以促進(jìn)排卵，維生素C可以促進(jìn)卵巢對(duì)黃體生成素產(chǎn)生反應(yīng)促進(jìn)排卵，比如柚子、桔子、檸檬、西紅柿、黃瓜等。多吃豆類如黃豆、黑...

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/25 收聽(tīng)(69590)

備孕吃什么水果好

"備孕期間，只要有營(yíng)養(yǎng)的食物都可以吃。水果類像蘋(píng)果、桃、西瓜，都是可以的。桂圓有可能會(huì)助濕生熱，屬于潤(rùn)熱的食物，這時(shí)要少吃，吃多容易上火。一般的水果都可以適當(dāng)食用。備孕要想身體...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/04 收聽(tīng)(298)

備孕不能吃什么水果

備孕期間要注意盡量少吃生冷食物以及容易引起宮縮的食物。比如山楂、桂圓、荔枝等，以防妊娠后而未發(fā)現(xiàn)，從而導(dǎo)致可能發(fā)生流產(chǎn)的情況。備孕期間需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/27 收聽(tīng)(69190)

備孕吃什么水果

在備孕階段，各種水果均可食用，但注意各種水果都要適量食用，不能以水果代餐。

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/09/09 播放（54532）

備孕吃什么水果好

備孕期間什么水果都可以吃，目前沒(méi)有明確指出哪種水果一定有利于胎兒的發(fā)育，也沒(méi)有任何證據(jù)證明水果可以導(dǎo)致流產(chǎn)或者胎兒畸形。備孕期間除口服葉酸外還可以吃葉酸含量高的水果，比如葡萄、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

王冬娜│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/18 收聽(tīng)(69794)

備孕吃什么水果最好

備孕期間對(duì)于水果沒(méi)有明確的禁忌，只要注意是新鮮的、當(dāng)季的水果，盡量不要選擇通過(guò)激素催熟的水果。由于備孕期間需要補(bǔ)充足量的葉酸，所以新鮮的水果及蔬菜都可以多吃。水果建議選擇蘋(píng)果、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/03/16 收聽(tīng)(54288)

備孕期間不能吃什么

備孕期間要注意飲食，如飲食需盡量清淡，避免食用煎炸、辛辣食物，以免造成刺激，進(jìn)而影響內(nèi)分泌功能?？Х?、含酒精的飲料等也應(yīng)該注意減少。備用忌吃的食物主要有以下幾類：

唐菊香│銀川市婦幼保健院

2023/03/02 播放（81804）

備孕期間吃什么好

備孕期間的飲食注意如下：

1、高蛋白食物：如魚(yú)類、豆制品等；

2、富含葉酸的食物：葉酸屬于B族維生素，分布很廣，在多種蔬菜水果中含量非常豐富。蔬菜...

張正茂│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院

2023/07/12 播放（51674）

備孕期間不能吃什么

"備孕之前應(yīng)該提前三個(gè)月做準(zhǔn)備，做詳細(xì)的孕前檢查，同時(shí)要口服葉酸三個(gè)月，預(yù)防神經(jīng)管畸形。至于不能吃什么，飲食和備孕之間沒(méi)有太大的關(guān)系，都可以吃，正常的蔬菜、水果、肉類、水產(chǎn)都可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

周丹│北京醫(yī)院

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"備孕期間的女性飲食中需要注意：1、多吃富含葉酸的食物，如菠菜、油麥菜、胡蘿卜等各種新鮮的的蔬菜；獼猴桃、櫻桃、楊梅等水果；動(dòng)物的肝臟、雞蛋等食物。2、備孕的女性要多吃些富含鐵...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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備孕期間最好吃葉酸片，葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的維生素。也可以多吃新鮮的蔬菜、水果，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如蘋(píng)果、葡萄、橙子等。還可以多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2023/11/05 收聽(tīng)(53268)

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"女性在備孕期間需要特殊補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素主要是葉酸。補(bǔ)充葉酸的目的主要是為了預(yù)防因?yàn)槿~酸缺乏引起的胎兒神經(jīng)管畸形和先天性心臟疾病等胎兒發(fā)育異常。除了補(bǔ)充葉酸以外，妊娠期間的飲食以多...

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何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/30 收聽(tīng)(13442)

備孕期間吃什么最好

"備孕的目的就是我們做充分的準(zhǔn)備，保證機(jī)體的生理功能和心理狀態(tài)處在最佳的狀態(tài)，為孕育健康寶寶的提供基礎(chǔ)，所以備孕期間的飲食是最重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)橛绊戧P(guān)系到健康是不言而喻的。在備孕...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:59''

王少為│北京醫(yī)院

2023/12/24 收聽(tīng)(78420)

備孕期間不能吃什么

"備孕期間，有營(yíng)養(yǎng)的食物都主張吃。備孕期間要想提高受孕率，可以買(mǎi)排卵試紙，排卵試紙兩條杠的時(shí)候，可以選擇同房，這個(gè)時(shí)候受孕的幾率高一些。備孕期間，女方懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始吃葉酸，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/19 收聽(tīng)(57766)

備孕期間吃什么

"備孕期間要多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸，女性應(yīng)該從計(jì)劃妊娠開(kāi)始就多攝取，富含葉酸的動(dòng)物肝臟，進(jìn)食綠色蔬菜及豆類。由于食物經(jīng)過(guò)加工之后葉酸的含量會(huì)降低，所以單從食物補(bǔ)充葉酸是...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/03/09 收聽(tīng)(11306)

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備孕期間盡量不要吃藥，任何種類的藥，有的藥絕對(duì)不能吃。有明顯致畸作用的藥物，如甲氨蝶呤等有明顯導(dǎo)致胎兒畸形的放化療藥物，都不可以吃。其他的如食物要根據(jù)身體的狀況攝入，將營(yíng)...

白晶│濟(jì)南市婦幼保健院

2023/04/23 播放（37020）

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