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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

備孕期間吃什么水果好

2023-04-15 00:36

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語音內(nèi)容

女性在備孕期間可以適量的多吃水果，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素和微量元素。例如蘋果，蘋果中含有豐富的碳水化合物、黃酮、維生素以及抗氧化劑等，能夠幫助女性血液的新陳代謝，對(duì)于備孕有一定的好處。
也可以多吃芒果，芒果中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪等。對(duì)于有備孕需要的女性，能夠起到降低體內(nèi)膽固醇，防止出現(xiàn)心血管疾病的作用。
除此之外，可以多吃橘子、柚子等水果，其中含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠增加女性身體的抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性。在備孕期間也可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用葉酸，能夠防止胎兒出現(xiàn)畸形。

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"在備孕期間多吃一點(diǎn)水果，可以補(bǔ)充身體多種的維生素和微量元素。可以多吃一些蘋果，蘋果當(dāng)中含有大量的黃酮和碳水化合物以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)性的水果，可以促進(jìn)血液...

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備孕期間無明確規(guī)定進(jìn)食哪種水果最佳，應(yīng)適量食用多種水果，如黃瓜、番茄、胡蘿卜等，既是蔬菜又可以作為水果食用，但不宜食用過多，尤其含糖量較高的水果，容易增加體重指數(shù)；同時(shí)應(yīng)...

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"備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)豐富的食品，多吃維C、維生素和礦物質(zhì)豐富的食品，比如要多吃瘦肉，多吃青菜，而且可以適量吃水果，水果不建議多吃，因?yàn)樗橇刻撸绻麐寢尰A(chǔ)...

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王少為│北京醫(yī)院

2023/04/04 播放（81598）

備孕期間吃什么水果促排卵

"備孕期間最好多吃富含維生素C的水果，有利于卵泡生長(zhǎng)發(fā)育可以促進(jìn)排卵，維生素C可以促進(jìn)卵巢對(duì)黃體生成素產(chǎn)生反應(yīng)促進(jìn)排卵，比如柚子、桔子、檸檬、西紅柿、黃瓜等。多吃豆類如黃豆、黑...

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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備孕不能吃什么水果

備孕期間要注意盡量少吃生冷食物以及容易引起宮縮的食物。比如山楂、桂圓、荔枝等，以防妊娠后而未發(fā)現(xiàn)，從而導(dǎo)致可能發(fā)生流產(chǎn)的情況。備孕期間需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其...

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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備孕吃什么水果好

"備孕期間，只要有營(yíng)養(yǎng)的食物都可以吃。水果類像蘋果、桃、西瓜，都是可以的。桂圓有可能會(huì)助濕生熱，屬于潤(rùn)熱的食物，這時(shí)要少吃，吃多容易上火。一般的水果都可以適當(dāng)食用。備孕要想身體...

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在備孕階段，各種水果均可食用，但注意各種水果都要適量食用，不能以水果代餐。

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備孕期間的飲食注意如下：

1、高蛋白食物：如魚類、豆制品等；

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周丹│北京醫(yī)院

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備孕期間吃什么好

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"備孕的目的就是我們做充分的準(zhǔn)備，保證機(jī)體的生理功能和心理狀態(tài)處在最佳的狀態(tài)，為孕育健康寶寶的提供基礎(chǔ)，所以備孕期間的飲食是最重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)橛绊戧P(guān)系到健康是不言而喻的。在備孕...

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2023/11/05 收聽(53268)

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"女性在備孕期間需要特殊補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素主要是葉酸。補(bǔ)充葉酸的目的主要是為了預(yù)防因?yàn)槿~酸缺乏引起的胎兒神經(jīng)管畸形和先天性心臟疾病等胎兒發(fā)育異常。除了補(bǔ)充葉酸以外，妊娠期間的飲食以多...

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白晶│濟(jì)南市婦幼保健院

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