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"緩解腰部疼痛的瑜伽動作有很多，常用的有效動作有以下幾種：坐姿抱膝、半抱膝、仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)、貓牛式、前彎、下犬式、嬰兒式、兔子式、穿針引線式、鴿子式以及靠墻直腿倒立式等，以上動作...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/02/25 收聽(78992)
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王學(xué)新│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/06/05 播放（85136）
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翟劍波│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/12/13 播放（76828）
01:45
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（30447）
"臨床上能夠鍛煉頸椎的動作有很多，并不一定局限在瑜伽，患者可以通過用手來按捏自己的頸椎，能夠起到緩解頸項疼痛的效果。也可以用雙手抱在頭部，然后將頭向后仰，這叫手掌頭部對抗法，也...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/05 收聽(24210)
02:05
胸腺是人體中較早衰退的器官，而且胸腺具有比較重要的作用，可以調(diào)理人體免疫系統(tǒng)。調(diào)理胸腺的瑜伽動作往往是以拉伸胸腺所在部位的動作為主，常見于以下幾種： 1、患者...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/21 播放（77308）
"在頸椎病的非急性期，可以做瑜伽的動作。比如小燕飛的動作，在瑜伽的動作里邊就有。也就是挺胸抬頭，雙下肢伸直抬起，以腹部著地，雙上肢平舉后伸。抬頭向上，雙腿伸直，向上抬舉，反復(fù)3...
關(guān)景濤│佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/29 收聽(46762)
