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    長期跑步會不會導致腿長粗

    2023-06-03 03:14

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    在通常情況下,長期從事跑步的人并不會導致腿長粗,而是會出現(xiàn)皮下的脂肪層越來越少,皮下肌肉層會出現(xiàn)越來越發(fā)達的情況,所以在人的視覺上會感覺雖然腿是變粗了,但實際上體重是相對減輕的。而且長期從事跑步,對身體會有很多的幫助和裨益,例如長時間從事跑步,對人體心肺功能會得到很好的提升,會再加強肺臟攜氧的能力和心臟供血的功能,另外還會對身體的耐力和體能起到提高。跑步是一種非常健康的有氧運動,能夠消除皮下多余的脂肪,長期跑步會讓下肢的肌肉更加發(fā)達,增加人體靜息代謝率的同時,還對減肥有很好的幫助。

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