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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

甩脂機(jī)抖抖機(jī)真的能減肥嗎

2023-01-05 14:06

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甩脂機(jī)抖抖機(jī)都是利用物理的方法進(jìn)行減肥，但是減肥的作用并不確切。要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，使得入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，機(jī)體的代謝是平衡的。如果是入量多、出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖。
甩脂機(jī)只能是進(jìn)行一些物理的震動(dòng)，對(duì)于機(jī)體脂肪的燃燒、能量的消耗是有限的，所以減肥的效果并不確切。患者應(yīng)該根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，這樣才是科學(xué)的減肥。減肥是一個(gè)長期的過程，每個(gè)月減肥最好是4-5斤為宜。

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