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孟澤武
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肝膽外科

調(diào)理肝膽的食療方法

2023-08-30 20:32

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01:18

語音內(nèi)容

調(diào)理肝膽的食療方法，包括多吃新鮮的蔬菜、水果，其中蔬菜中包含花椰菜、白菜、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花等等，水果中包含香橙、獼猴桃、蘋果等等。這些蔬菜、水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，可以有效的養(yǎng)肝、護(hù)肝。
此外，也可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，植物蛋白，如豆類的食品，豆?jié){、豆腐；動物蛋白，比如魚肉、牛肉等等，能夠有效的補(bǔ)充肝臟所需的營養(yǎng)蛋白。
并且要禁忌煙、酒，禁忌油膩、油炸、辛辣刺激的食物，禁忌暴飲暴食，要注意藥物的使用，特別是容易造成肝損害的藥物。

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