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    例假可以吃香蕉嗎

    2023-03-19 02:05

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    女性在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的,香蕉不僅有潤腸通便的功效,能夠防止大便干燥和便秘,而且香蕉中含有大量的維生素,其中維生素B6可以安撫女性的情緒,降低女性由于月經(jīng)期間內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的精神紊亂。但是不能吃的太多,因為香蕉屬于涼性水果,適當?shù)氖秤脤ι眢w有一定的好處,一旦食用過量,會引起宮寒,造成痛經(jīng)或者是月經(jīng)量多、經(jīng)期延長的癥狀。女性在經(jīng)期飲食方面應(yīng)該多注意,食用一些熱性大的食物或者是涼性大的食物都有可能會影響正常月經(jīng),嚴重的還會使女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),除了飲食方面要注意以外,也要保持良好的心情,平時應(yīng)該飲食清淡一點,不要吃太多辛辣刺激的食物,預防身體上火,應(yīng)該多喝水,多吃新鮮的水果、蔬菜,堅持鍛煉身體,提高身體的免疫力。

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