月經(jīng)期可以吃香蕉，女性在月經(jīng)期的飲食上沒有種類上的要求，平時(shí)吃的東西在月經(jīng)期都可以吃，但是月經(jīng)期建議要少吃一些生冷、刺激、油膩、辛辣的食物。來月經(jīng)的時(shí)候，隨著子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，內(nèi)源性前列腺素的釋放會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，幫助宮腔內(nèi)脫落的子宮內(nèi)膜、宮腔的積血排出體外，這個(gè)過程往往女性會(huì)感覺到有下腹部的墜脹感，這也就是有痛經(jīng)的感覺的原因。
另外，來月經(jīng)的時(shí)候由于盆腔充血，另外消化道本身也處于充血的狀態(tài)，很多女性會(huì)出現(xiàn)有腹脹、腹瀉的癥狀，也就是胃腸功能紊亂的表現(xiàn)。在月經(jīng)期建議吃的東西上面，要吃好消化的食物，避免吃冰冷、低溫或者刺激性的食物，辛辣、油膩的食物都要減少攝入。香蕉在月經(jīng)期可以吃，但是盡量不要吃從冰箱內(nèi)剛剛?cè)〕鰜淼南憬丁Ｔ儆芯褪怯捎谙憬侗旧碛袧櫥c道的作用，如果本身月經(jīng)就有一些輕微腹瀉癥狀的女性，就先不要吃香蕉，因?yàn)橄憬犊赡軙?huì)加重腹瀉癥狀。
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