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"適量吃堅果不會讓人發(fā)胖，但是肥胖超重的朋友在減重期間盡量遠離各種堅果。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。堅果含有...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/07 收聽(90438)
"如果吃了數(shù)量較多的堅果，確實會發(fā)胖，因為堅果提供的熱卡比較多，堅果當中含有很多的脂肪，1g脂肪可以提供九大卡，遠遠高于1g碳水化合物和1g蛋白質提供的熱卡，所以在吃堅果的時候...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/11 收聽(18750)
"堅果如果吃多了容易發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。堅果含有大量的油脂，而且堅果往往都喜歡吃，容易過量的吃，形...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/14 收聽(19062)
01:36
堅果可以補腦，但不要過于強調(diào)其作用。堅果中含有較多的維生素，也含有卵磷脂以及植物蛋白等成分，腦部需要此類成分。日常生活中患者需要均衡飲食，吃堅果的同時可以吃其他東西，比如...
渠文生│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
2023/02/26 播放（60558）
01:45
堅果包括了很多種，堅果作為膳食結構里邊的少數(shù)派，其實需要的量不多。但是對健康價值也是意義重大，堅果包括的范圍很廣，如花生、瓜子也被列入堅果之類，開心果等。堅果也是要保持幾...
李素云│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/28 播放（84462）
每樣堅果都不能降低血糖。糖尿病患者可以適量吃堅果，堅果當中含有脂質、少量的糖、膳食纖維，有益于營養(yǎng)、健康。而且堅果當中的膳食纖維也可以延緩糖的吸收，有助于減少血糖的波動。但是堅...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/30 收聽(82378)
"人容易發(fā)胖通常是個人體質原因導致。最常見的情況是人進食量正常，但是體重總是逐漸增加。體內(nèi)控制糖轉化成脂肪組織的代謝比較迅速，當食物進入消化道以后，有的糖類代謝還沒有完全提供能...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/04/16 收聽(76736)
01:56
一般慢性腎炎患者可以食用堅果，但如果合并腎功能不全，則堅果攝入量不宜過多。慢性腎炎患者的飲食，應以低鹽飲食為核心，鹽攝入要求4-6g/d，另外要求低脂飲食和低嘌呤飲食，如...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/25 播放（89274）
"糖尿病要少吃堅果，堅果這一類的食物主要是由蛋白質、糖類和油脂構成，還含有一些微量元素和維生素。少量吃對身體健康是有益的，但是對于糖尿病患者來說，堅果類的食物吃多了會使血糖明顯...
韓昕健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/05/06 收聽(71196)
"可以肯定的說糖尿病患者可以少量吃堅果，因為堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鋅、鐵、鎂等成分。其中的維生素E、不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，可改善人...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/02/27 收聽(11196)
吃堅果通常會胖，堅果是一種高熱量的食物，其卡路里和脂肪含量非常高，尤其飯后和睡前吃堅果會導致體內(nèi)脂肪堆積而導致肥胖。雖少量吃堅果不會發(fā)胖，但不要超過健康飲食搭配推薦的量。減肥期...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/19 收聽(64210)
"堅果是臨床上比較容易引起過敏的食物之一，所以蕁麻疹發(fā)作期間最好不要食用堅果，除了堅果，像魚、蝦、蠶蛹等異種蛋白，像芒果、桃子等也容易引起過敏，蕁麻疹的患者最好患病期間都要避免...
孫明強│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/13 收聽(15434)
" 膽囊結石的患者可以適當?shù)某詧怨?，堅果的膽固醇和脂肪的含量比較低，含有豐富的蛋白質以及礦物質，對人體的健康是有一定的好處的。但是膽囊結石的患者平時的飲食要多加注意，要多吃...
汪濤│安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院
2023/07/29 收聽(34952)
胃潰瘍是可以吃堅果的，只是不能夠攝入過多。堅果的種類比較多，常見的堅果有板栗、核桃、松子、瓜子等，這些堅果之中含有大量的蛋白質、維生素以及礦物質，并且其中的脂肪是屬于不飽和脂肪...
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/09 收聽(60924)
吃堅果一般不容易導致患者出現(xiàn)膽結石。膽囊結石主要是以膽固醇結石為主，也就是患者膽囊中，膽汁里面膽固醇含量偏多或者膽鹽含量偏少，而導致膽固醇在膽汁中容易結晶，所以患者容易長結石，...
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/10/14 收聽(89154)
