堅果吃得不恰當還是容易導致肥胖的：
1、堅果當中往往都會含有著非常豐富的脂肪，從營養(yǎng)學的角度上來講，1克脂肪能夠產生9千卡的熱量。因此如果堅果吃得過多會導致過多脂肪進入體內，而引起能量超標導致肥胖的高發(fā)。
2、堅果在炒制的過程當中，往往會添加一些辛香的佐料，這些辛香的佐料往往會引起口渴，因此會增加攝入水量的增加，也會導致我們體重加重。
3、堅果往往有著很好的增進食欲的作用，因此如果堅果吃得不恰當會使胃口大開，進而攝入其他更多的食物導致肥胖。
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"食入的堅果過多是容易導致發(fā)胖，減肥的患者要適量吃堅果。堅果主要含有的油脂成分，不飽和脂肪酸含量比較多，油脂多提供的能量就多，一般1g蛋白質、1g碳水化合物可以提供4卡的熱，而...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/19 收聽(40846)
"適量吃堅果不會讓人發(fā)胖，但是肥胖超重的朋友在減重期間盡量遠離各種堅果。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。堅果含有...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/07 收聽(90438)
"堅果如果吃多了容易發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。堅果含有大量的油脂，而且堅果往往都喜歡吃，容易過量的吃，形...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/14 收聽(19062)
"如果吃了數量較多的堅果，確實會發(fā)胖，因為堅果提供的熱卡比較多，堅果當中含有很多的脂肪，1g脂肪可以提供九大卡，遠遠高于1g碳水化合物和1g蛋白質提供的熱卡，所以在吃堅果的時候...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/11 收聽(18750)
01:45
堅果包括了很多種，堅果作為膳食結構里邊的少數派，其實需要的量不多。但是對健康價值也是意義重大，堅果包括的范圍很廣，如花生、瓜子也被列入堅果之類，開心果等。堅果也是要保持幾...
李素云│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/28 播放（84462）
"幼兒急疹是人皰疹病毒感染的疾病，主要見于嬰幼兒。一般情況良好，但是會有反復的高燒，但是體溫下降以后，皮疹就出來了，皮疹的特點就是細小的、密集的、小米粒一樣的斑丘疹，然后可以1...
霍蓓蓓│河南省兒童醫(yī)院
2023/05/10 收聽(19128)
胃潰瘍是可以吃堅果的，只是不能夠攝入過多。堅果的種類比較多，常見的堅果有板栗、核桃、松子、瓜子等，這些堅果之中含有大量的蛋白質、維生素以及礦物質，并且其中的脂肪是屬于不飽和脂肪...
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/09 收聽(60924)
"血壓高是可以吃堅果的，但是要控制堅果的量，不能吃太多，因為堅果普遍富含油脂，大量的食用可能會導致高脂血癥，會促進動脈硬化的進展，可以吃以下堅果：1、適當的吃堅果對高血壓患者還...
于佳慧│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/04 收聽(61386)
人工流產手術之后可以吃堅果，堅果可以提供人體的營養(yǎng)，有利于身體恢復到健康，不會影響子宮的收縮，且堅果含有大量的維生素E，可以增強體質，增加機體抗力。流產之后由于機體的體質相對比...
陸相輝│齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2023/11/22 收聽(49810)
吃堅果一般不容易導致患者出現膽結石。膽囊結石主要是以膽固醇結石為主，也就是患者膽囊中，膽汁里面膽固醇含量偏多或者膽鹽含量偏少，而導致膽固醇在膽汁中容易結晶，所以患者容易長結石，...
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/10/14 收聽(89154)
"咳嗽病人最好不要吃堅果，因為容易發(fā)生嗆咳等意外?？人允桥R床上最為常見的癥狀，同時也是一種防御性反射，人在咳嗽的過程中聲門處于開放的位置，所以如果在咳嗽的過程中吃堅果就容易發(fā)生...
吳曉昇│南昌市第三醫(yī)院
2023/02/28 收聽(81506)
"可以肯定的說糖尿病患者可以少量吃堅果，因為堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鋅、鐵、鎂等成分。其中的維生素E、不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，可改善人...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/02/27 收聽(11196)
01:56
一般慢性腎炎患者可以食用堅果，但如果合并腎功能不全，則堅果攝入量不宜過多。慢性腎炎患者的飲食，應以低鹽飲食為核心，鹽攝入要求4-6g/d，另外要求低脂飲食和低嘌呤飲食，如...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/25 播放（89274）
"堅果是臨床上比較容易引起過敏的食物之一，所以蕁麻疹發(fā)作期間最好不要食用堅果，除了堅果，像魚、蝦、蠶蛹等異種蛋白，像芒果、桃子等也容易引起過敏，蕁麻疹的患者最好患病期間都要避免...
孫明強│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/13 收聽(15434)
"堅果是人們日常吃的一種零食，包含的種類很多，大多數堅果吃了容易上火。關于咳嗽是否可以吃堅果，具體如下：1、如果是咳嗽、肺熱、咽喉腫痛、咳黃痰的情況，盡量不要吃堅果。2、咳嗽也...
劉澤英│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/08 收聽(32328)
吃堅果通常會胖，堅果是一種高熱量的食物，其卡路里和脂肪含量非常高，尤其飯后和睡前吃堅果會導致體內脂肪堆積而導致肥胖。雖少量吃堅果不會發(fā)胖，但不要超過健康飲食搭配推薦的量。減肥期...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/19 收聽(64210)
"堅果是一種很健康的食品，肺癌患者可以吃。堅果的營養(yǎng)比較豐富，口感也比較好，最主要的是富含蛋白質還有不飽和脂肪酸，以及含有豐富的飲食纖維和電解質，比如鎂這種比較少見的電解質，很...
呂東來│中國人民解放軍第901醫(yī)院
2023/05/22 收聽(26328)
"甲亢患者可以吃堅果，因為堅果本身并不含有過多的碘，所以對于甲亢患者沒有影響。不管是甲亢還是正常人群，服用任何東西都必須要講究一個量，不能夠太多，也不能夠太少。甲亢的患者在生活...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/27 收聽(53208)
