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鍛煉心肺功能比較好的方法即為進行運動，包括快走、慢跑、游泳、騎自行車、踢毽子、打乒乓球、打臺球、打網(wǎng)球、打籃球等。每次運動的時間要適宜，至少在半小時以上。此外運動頻率保持...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/08/13 播放（52844）
01:49
心肺功能鍛煉主要方法為有氧運動，可有效提高、改善心肺功能，主要包括爬山、游泳、慢跑、快走、騎車等，以及中醫(yī)提倡的八段錦、太極或瑜伽等。 通常患者需要在一定心率...
李琳│中日友好醫(yī)院
2023/03/03 播放（80804）
鍛煉心肺功能最有效的方法是有氧運動，有氧運動可以增強運動耐力，減少脂肪含量，減輕體重，保持健康的狀態(tài)。游泳有氧運動的一種，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陸上運動，游泳有它特有...
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/04 收聽(21604)
01:36
心肺功能是指肺通氣、心臟泵血以及肌肉利用氧氣的綜合能力，是機體活動耐力的表現(xiàn)，在一定程度上，心肺功能代表患者有沒有心肺疾病。如何鍛煉心肺功能，要因人而異。首先看患者有沒有...
郭光云│武漢市肺科醫(yī)院
2023/03/17 播放（76904）
02:22
心肺功能鍛煉方法有很多，總而一句話就是要有氧鍛煉，緩慢進行，一般心肺鍛煉方式也是要因人而異，不同年齡、不同身體狀態(tài)可以采用不同方法，比如走路、游泳或者是打球都可以，但是最...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/05/17 播放（88158）
"鍛煉心肺功能談不上最佳的方法，只有最適合的方法。因為每個人的情況不一樣，年輕人沒有什么基礎(chǔ)疾病，鍛煉心肺功能最佳方法肯定是一些有氧運動，跑步、游泳、健身、快走、跳繩都是非常好...
王新霞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/16 收聽(42632)
01:53
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/25 播放（84956）
"心肺功能是人體心臟泵血、肺部吸入氧氣的能力，鍛煉心肺功能最有效、最簡單的辦法就是運動，尤其是通過有效的有氧運動鍛煉，能夠很大程度的提高心肺功能。首先，可以進行一些相對激烈的運...
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/30 收聽(78634)
01:49
肺動脈高壓患者平常要不斷鍛煉心肺功能，提高心肺儲備，幫助疾病的治療和康復(fù)。肺動脈高壓患者要注意循序漸進，慢慢進行鍛煉，且進行鍛煉前需要做好相關(guān)的熱身活動，避免快速、急劇的...
馮高科│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/13 播放（90910）
"心肺功能差最主要的鍛煉還是要選擇從小量開始，一般從小量運動開始逐漸增加到中等強度運動，最主要的還是在鍛煉過程中注意保持好心率。如果是正常健康的成年人選擇鍛煉心肺功能，可以選擇...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/10/16 收聽(75422)
01:52
患者需通過運動、控心率、控制頻率鍛煉心肺功能及耐力，具體如下：
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/08/12 播放（54084）
"鍛煉心肺功能的運動是有氧運動，比如騎自行車、游泳或者跑步，跑步的時候是有一定技巧的，每次跑30分鐘以上，采用快慢交替的方法，一會跑的快，一會跑的慢，在跑的快的時候，有效心率要...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/28 收聽(24316)
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能夠鍛煉心肺功能的運動是有氧運動，有氧運動是指在充分氧供的情況下進行鍛煉，即達到需攝入氧與生理需求量平衡的狀態(tài)。簡單來說，有氧運動就是低強度，但賦有韻律的運動，且運動的時...
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/29 播放（40369）
01:23
鍛煉心肺功能的最佳運動是有氧運動，包括跑步、跳繩、踢毽子、打太極拳，打各種的球類、乒乓球、籃球、足球、排球、網(wǎng)球，這都是非常好的運動，有氧運動的形式。但是要起到鍛煉心肺功...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/07/30 播放（66536）
"心肺功能是指通過運動鍛煉肺通氣、心臟射血、機體組織氧合，一般有以下幾種運動：1、太極拳。適合心率平穩(wěn)的老年人群，強度比較小，鍛煉40分鐘左右即可。2、爬山。每周可進行1-2次...
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/09 收聽(59084)
01:55
對于提高心肺功能的鍛煉，應(yīng)以有氧運動為主，輔以無氧運動或力量運動。同時保證運動足夠時間、足夠強度、足夠頻率，具體如下： 1、有氧運動：包括跑步、游泳、蹬自行車...
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/23 播放（92680）
01:45
鍛煉心肺功能的最佳運動為有氧運動，而在有氧運動中，游泳對于整體改善心肺功能效果比較理想。 本身患有心血管疾病的患者，在運動前一定要征求醫(yī)生的建議。目前，對于心...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/04 播放（36310）
