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    晚上吃雪蓮果的作用與功效

    2023-12-11 05:38

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    晚上吃雪蓮果有一定的促進(jìn)睡眠作用,因?yàn)檠┥徆?dāng)中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安,因此通過(guò)吃雪蓮果補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),調(diào)和脾胃,對(duì)于促進(jìn)睡眠有著積極的作用。晚上適當(dāng)?shù)某匝┥徆a(bǔ)充的膳食纖維,還能夠吸水膨脹,促進(jìn)大便的形成。因此對(duì)于第二天早晨起來(lái)促進(jìn)排便有著積極的功效。晚上適當(dāng)吃雪蓮果補(bǔ)充的膳食纖維,能夠減緩糖吸收的速度和程度。因此對(duì)于一些血糖增高的人,晚上適當(dāng)?shù)某赃m量的血蓮果補(bǔ)充膳食纖維,在輔助控制血糖水平方面也有著積極的功效。

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