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"減啤酒肚的方法要多注意運動，也要多注意合理的飲食方式，首先，多做運動是必要的，有啤酒肚的朋友，平時多做舉啞鈴的練習，可以減肥，對于減啤酒肚也有比較不錯的效果，但是一定要堅持。...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/21 收聽(76562)
01:42
減掉啤酒肚的鍛煉方法包括游泳和仰臥起坐等，具體如下： 1、游泳：游泳時需要克服水的阻力，消耗更多熱量，可將啤酒肚上的脂肪進行動員、分解和代謝。尤其是蛙泳、蝶泳...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/09 播放（57208）
"男性的啤酒肚既然叫啤酒肚，要做到的就是盡量的減少喝啤酒的機會，因為酒精在啤酒當中的含量也比較高，而一克乙醇能夠產(chǎn)生七千卡的熱量，所以如果要想減掉啤酒肚第一個方法就是減少啤酒的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/26 收聽(52406)
01:23
啤酒肚的形成很多都是和喝啤酒相關，顧名思義可以得出來這個結果。但是啤酒是啤酒肚形成的最核心原因，啤酒肚卻不止于啤酒。一喝啤酒，可能吃烤串，在喝啤酒的同時都是配了高油高脂的...
李博│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2024/01/04 播放（42902）
01:44
在日常生活中很多人會出現(xiàn)所謂的啤酒肚，出現(xiàn)啤酒肚的原因是長期大量飲酒或者是生活方式不對...
張媛媛│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/25 播放（67578）
"如果想消除啤酒肚，一般考慮以下方法：一、全身有氧訓練、健康的飲食和針對腹肌的訓練，這樣在全身減肥的同時也可以起到消除啤酒肚的作用。二、如果腹部的肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/16 收聽(87350)
"想要快速減掉啤酒肚，可以采取以下方法進行：第一、從運動方面入手，比如可以進行慢跑、游泳、健步走等等運動，有助于脂肪的分解，但是需要持之以恒。第二、需要及時戒掉啤酒，由于啤酒能...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/02/24 收聽(78764)
01:26
部分人的啤酒肚是由于喝啤酒造成的，大多數(shù)人的啤酒肚并非喝啤酒所致，主要是由于長期攝入高熱量、高脂肪食物，導致攝入的熱量超過消耗量。 啤酒肚需從以下幾個方面進行...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/09/25 播放（66706）
"啤酒肚在男性中是比較常見的肥胖體型，實際上稱為腹型肥胖，對身體的危害比較多，目前已經(jīng)證明了很多疾病和腹型肥胖有直接關系，包括胰島素抵抗、糖尿病、冠心病、心梗、腦血栓、血脂代謝...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/02/20 收聽(47774)
02:04
啤酒肚通常是指腹型肥胖，原因主要包括以下幾方面： 1、生理性肥胖：通常是由于攝入的能量過?；蛘吣芰康南倪^少，熱量都堆積到人體內(nèi)，出現(xiàn)熱能過剩，而導致腹型肥胖...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/11/08 播放（58960）
