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"減啤酒肚的最快的方法是從生活方式的改變下手，具體如下：1、戒酒：尤其是不要喝啤酒和其它含酒精的飲料，避免在喝酒的時候吃高熱量的食物。2、堅持三餐規(guī)律進食：保持早餐多吃并吃好、...
孫蘇欣│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/19 收聽(50736)
01:37
啤酒肚按照醫(yī)學上講叫中心性肥胖，即四肢不一定粗，肚子很大，有些是長期喝啤酒的病人。實際上啤酒肚就是肥胖的另外一個名詞。因此如果要減啤酒肚首先肯定要減肥、控制飲食，啤酒也不...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/18 播放（91658）
01:43
啤酒肚減肥，要管住嘴、邁開腿，分析如下： 1、管住嘴：就是根據(jù)患者的身高計算出標準體重，有一個簡便的計算公式，身高減105就是患者的理想體重，然后根據(jù)患者從事...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/21 播放（28665）
01:23
啤酒肚的形成很多都是和喝啤酒相關(guān)，顧名思義可以得出來這個結(jié)果。但是啤酒是啤酒肚形成的最核心原因，啤酒肚卻不止于啤酒。一喝啤酒，可能吃烤串，在喝啤酒的同時都是配了高油高脂的...
李博│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2024/01/04 播放（42902）
"減啤酒肚的方法要多注意運動，也要多注意合理的飲食方式，首先，多做運動是必要的，有啤酒肚的朋友，平時多做舉啞鈴的練習，可以減肥，對于減啤酒肚也有比較不錯的效果，但是一定要堅持。...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/21 收聽(76562)
"減掉啤酒肚最好的方法就是飲食控制、運動結(jié)合，具體如下：1、飲食控制：在飲食上，建議低鹽、低脂、清淡飲食，多吃粗纖維含量較多且清淡的食物，比如主食可以選擇由一些粗糧進行提供。在...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/23 收聽(62924)
01:42
減掉啤酒肚的鍛煉方法包括游泳和仰臥起坐等，具體如下： 1、游泳：游泳時需要克服水的阻力，消耗更多熱量，可將啤酒肚上的脂肪進行動員、分解和代謝。尤其是蛙泳、蝶泳...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/09 播放（57208）
01:44
在日常生活中很多人會出現(xiàn)所謂的啤酒肚，出現(xiàn)啤酒肚的原因是長期大量飲酒或者是生活方式不對...
張媛媛│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/25 播放（67578）
"如果想消除啤酒肚，一般考慮以下方法：一、全身有氧訓練、健康的飲食和針對腹肌的訓練，這樣在全身減肥的同時也可以起到消除啤酒肚的作用。二、如果腹部的肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/16 收聽(87350)
"想要快速減掉啤酒肚，可以采取以下方法進行：第一、從運動方面入手，比如可以進行慢跑、游泳、健步走等等運動，有助于脂肪的分解，但是需要持之以恒。第二、需要及時戒掉啤酒，由于啤酒能...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/02/24 收聽(78764)
02:04
啤酒肚通常是指腹型肥胖，原因主要包括以下幾方面： 1、生理性肥胖：通常是由于攝入的能量過?；蛘吣芰康南倪^少，熱量都堆積到人體內(nèi)，出現(xiàn)熱能過剩，而導致腹型肥胖...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/11/08 播放（58960）
