大家在日常用餐后要注意，大概1-2個(gè)小時(shí)之后再去洗澡對(duì)身體健康相對(duì)會(huì)好一些。
人在進(jìn)食之后，身體中有很大一部分的血液將流向消化道，去參與非常重要的消化吸收的工作，如果這個(gè)時(shí)候去洗澡，必然會(huì)影響到消化吸收。因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候皮膚表面的毛細(xì)血管可能會(huì)有擴(kuò)張，這樣會(huì)分走一部分需要去工作的身體中的血流，對(duì)于消化吸收來(lái)說(shuō)會(huì)有一定的影響。同時(shí)建議大家吃完飯之后1-2個(gè)小時(shí)洗完澡了，也不要立刻就躺下去睡覺(jué)，給皮膚一個(gè)呼吸、緩解休息的時(shí)間。大家洗完澡之后可以去涂一些具有保濕、潤(rùn)膚效果的乳液，或涂一些面霜，把頭發(fā)盡量用吹得比較干燥，經(jīng)過(guò)大概半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間再躺下來(lái)休息，這樣的話身體會(huì)比較容易平靜地進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)。
另外大家還需要注意不要在空腹時(shí)洗熱水澡，因?yàn)榭崭箷r(shí)洗澡很容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，浴室往往很滑，容易發(fā)生摔傷、磕傷等意外。
