吃完飯后迷走神經(jīng)興奮，胃腸道蠕動(dòng)加快，血液流向胃腸道，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)以及洗澡。吃完飯之后，大約需要2-3小時(shí)才可以洗澡，以及進(jìn)行其他的劇烈運(yùn)動(dòng)。
通常情況下，洗澡時(shí)由于熱水的刺激，會(huì)使外周血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血液流向外周，會(huì)導(dǎo)致消化道處缺血狀態(tài)。吃飯后立刻洗熱水澡，會(huì)引起腹脹、消化不良。吃完飯后應(yīng)當(dāng)?shù)却欢螘r(shí)間，等待胃內(nèi)食物排空后才可以洗澡。而胃內(nèi)的排空時(shí)間，取決于胃的動(dòng)力狀態(tài)以及進(jìn)餐的食物種類。如果進(jìn)食的食物是流食，需要半小時(shí)左右的時(shí)間。如果進(jìn)食的食物為固體食物和液體食物的混合食物，往往需要2-3小時(shí)才能排空。
日常生活中患者平時(shí)要多注意飲食的搭配，多選擇清淡、易消化的食物，并且養(yǎng)成良好的生活方式和飲食方式，每天保持良好的心情。除此之外，洗澡時(shí)不能將門窗緊閉，要打開(kāi)排氣扇或者留有窗縫，保持浴室的通風(fēng)，避免缺氧。
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