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魏愛(ài)華
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

皮膚科

吃完飯后多久可以洗澡

2023-09-15 08:08

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語(yǔ)音內(nèi)容

吃完飯以后建議半小時(shí)以后再洗澡，因?yàn)轱埐灰顺缘眠^(guò)飽，如果吃得過(guò)飽再洗澡，因?yàn)槌酝觑堃院笱褐饕性谖改c道，起到吸收消化食物的作用，這時(shí)候如果洗澡熱水會(huì)加速血液循環(huán)，使血液再分布，胃腸道的部分血液就會(huì)相對(duì)的少，會(huì)導(dǎo)致胃脹、胃部不適、消化不良的狀況。
腦部也會(huì)缺血，會(huì)有一種疲乏、頭暈的感覺(jué)，所以吃完飯以后要休息，讓胃腸進(jìn)行一定的消化、吸收以后再去洗澡。洗澡的水溫也不建議過(guò)高，特別是不要汗蒸。當(dāng)然空腹也不建議洗澡的，如果空腹洗澡會(huì)產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)心慌這種不適，所以建議適當(dāng)食用一些食物以后半小時(shí)再去洗澡。

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